Анна Ковпак
Редактор Чтобы нравиться окружающим, женщине нужно нравиться самой себе. А чтобы привлекать к себе мужчин, важно также обрести уверенность в себе.
Когда женщина становится увереннее в себе, ее жизнь и отношения с другими улучшаются. Но многие путают ее с напыщенностью. И мы настолько боимся быть самоуверенными, что лишаем себя любой уверенности.
Кроме того, намного легче начать сомневаться в себе, чем сохранить уверенность. Вашему вниманию 5 простых способов обрести уверенность в себе:
1. Посчитай свои благословения.
Это лучший способ начать обретать уверенность в себе. Ты увидишь, что тебе дано многое, что тебе есть, за что благодарить жизнь. У тебя много чего хорошего, и ты должна гордиться тем, чего достигла.
2. Смотри в зеркало и отмечай хорошее.
Мы часто смотрим в зеркало и думаем, что хотели бы в себе изменить. Но вместо того, чтобы видеть недостатки, смотри в зеркало и говори себе, что ты прекрасна. Сосредоточься на тех чертах, которые тебе нравятся в себе, и повторяй, что ты красивая. Сделай шаг назад и посмотри на себя в целом — скажи себе, какая ты умная, добрая, веселая и прекрасная!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
3. Смейся.
Находи хорошее во всем, находи веселое и гордись своим смехом. Думаю, иногда нам недостает уверенности, потому что мы не можем видеть хорошее в мире. Находи то, над чем можно посмеяться каждый день, и старайся быть позитивной насчет того, что происходит в твоей жизни.
4. Знай, что у тебя есть поддержка.
Важно знать, что ты любима, что о тебе заботятся. Это может быть твоя семья, друзья, коллеги, парень, муж, дети. Помни, что тебя любят. Помни, что есть люди, которые желают тебе лучшего. Кроме того, есть и просто незнакомцы, которые желают другим — и тебе в том числе — счастья и успеха. Поверь, не все плохие люди в мире.
5. Медитируй.
Находи время, чтобы сделать паузу. Чтобы сделать вдох-выдох и подумать о том, что ты делаешь и зачем, чтобы навести сбившийся в суете дней прицел на твою цель и мечту.
Находи время медитировать — просто размышлять. Собирайся с мыслями, чтобы понять, чего ты хочешь добиться, кем хочешь быть. Ставь цели — на день, на неделю, на год. Помни о том, чего ты уже добилась, как сильно ты старалась. И у тебя все получится и дальше.
Тем временем сатй "Сегодня" выяснил, что такое "позитивная травма" и чем она опасна. Психолог Михаил Лабковский рассказал, что дети в отличии от взрослых непосредственны в своих эмоциональных проявлениях.
Главные темы