Анна Ковпак
Редактор Плохое настроение и разочарования случаются в жизни каждого. Вот только чтобы все наладилось, нужно научиться любить себя и свою жизнь.
Порой вы изо всех сил пытаетесь понять, как правильно жить и ощущать вкус к этой жизни, особенно во время периодов потерь, выгорания и отсутствия мотивации. Попробуйте снова влюбиться в свою собственную жизнь, как в бесценное сокровище, которым вы единолично обладаете.
1. Полюбите свою жизнь, оглядываясь назад и видя, как далеко вы продвинулись вперед
Позвольте себе вернуться в свое прошлое и сравнить себя тогда с вами сейчас. Вы пережили те тяжелые времена, и вы в целости и сохранности. Вы снова поднялись на ноги, расправили плечи и высоко подняли голову. Простите тех, кто разбил вам сердце, обидел вас или принес массу разочарований – зато вы выжили и стали лучше, мудрее, увереннее и успешнее! Верните себе любовь к своей жизни, гордясь собой и понимая, что вы сделали все от вас зависящее в каждом испытании.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
2. Полюбите свою жизнь, не гоняясь за людьми, а ценя тех, кто уже рядом с вами
Вместо того чтобы умолять кого-то остаться, сосредоточьте свое внимание на тех, кто всегда с вами без просьб. Если вы кому-то неинтересны, просто забудьте об этом человеке. Цените людей, которые неизменно остаются, а не тех, кто играет в игру "уйду-вернусь". "Ваши" люди всегда будут тянуться к вам. А "не ваших" людей отпустите с миром и никогда не ожидайте их возвращения.
3. Полюбите свою жизнь, признав, что все то плохое, которое произошло с вами, находится вне вашего контроля
Когда вы влюбляетесь в человека, вы игнорируете его недостатки. Поступите точно так же и со своей жизнью: примите её такой, как есть. Не форсируйте события, а наблюдайте за тем, что жизнь вам предлагает. Когда вы фокусируетесь на вещах, которые вообще для вас не предназначены, вы причиняете себе лишние страдания и душевные терзания. Позвольте себе просто отпустить всё ненужное и освободить пространство для всего нового и светлого. В большинстве случаев хорошие вещи происходят тогда, когда вы меньше всего их ожидаете, и эти сюрпризы заставят вас еще больше полюбить свою жизнь.
4. Полюбите свою жизнь, доверившись себе и Вселенной
Никогда полностью не доверяйте другим людям, даже если вы уверены, что они заслуживают доверия. Порой они меняют свое отношение и поведение в течение секунды. Вчера они могли пообещать вам весь мир, Луну и звезды в придачу, а завтра исчезнут навсегда. Люди действительно умеют разочаровывать, потому не позволяйте себе безоглядно на них полагаться. Полюбите свою жизнь, не устанавливая высокую планку ожиданий от людей и доверяя исключительно себе и мудрости Вселенной.
5. Полюбите свою жизнь, предварительно полюбив себя
Будьте добры к себе. Простите свои собственные ошибки, перестаньте обвинять себя в том, что у вас не получилось, и научитесь принимать все свои недостатки. Любовь, которую вы даете себе, гораздо ценнее, чем любовь, получаемая от других людей. Может быть, прямо сейчас вы испытываете спад, усталость и выгорание, но вы всегда можете вернуть себе любовь и вкус к жизни. Дайте ей шанс удивить вас самыми неожиданными способами. И помните, когда вы любите себя, вы всегда любите и свою жизнь.
Тем временем психолог дала совет, как пережить тяжелый кризис. Мария Долгих назвала основные этапы протекания кризиса и борьбы с ним.
Главные темы