Анна Ковпак
Редактор Любовь к себе и высокая самооценка – важный момент, который необходимо выработать. Ведь, если вы не любите себя, вряд ли кто-то сможет полюбить вас, говорят психологи.
Чтобы научиться себя любить, необходимо немного усилий и правильные шаги.
Известный психолог Михаил Лабковский в Instagram рассказал, как этого достичь.
"На самом деле это гораздо проще, чем кажется. Я верю в то, что наша психика идет вслед за поступками, за действиями. Это основа моей методики. Научитесь делать выбор и не сомневаться в нем. Принимать решения здесь и сейчас. Уважать свои решения и свое время. Сразу говорить "нет", если надо, без доли сомнений. Научитесь считаться с собой", – советует психолог.
По его словам, это работает в сто раз лучше, чем стоять у зеркала и внушать: "ты у меня самый лучший, самый красивый".
"Мы состоим из того, что мы делаем и чувствуем. А не из того, что крутится у нас в голове", – подытожил Михаил Лабковский.
Ранее известный психолог Михаил Лабковский пояснил, что такое депрессия и как с ней бороться. Психолог рассказал, как отличить депрессию от усталости и плохого настроения.
Главные темы