Анна Ковпак
Редактор Как научиться не бояться того, что говорят окружающие и не зависеть от общественного мнения? Рассказал Сегодня.Lifestyle сертифицированный международный коуч и автор проекта Free Soul Роман Кириченко.
Границы чужого мнения
Оценки родителей, оценки в школе и в целом оценочные суждения еще с детства создают в нас искусственную необходимость и что более страшно – зависимость от общественного мнения.
"Если в детстве у человека не сформировалось свое твердое "Я" – ему не на что опереться, и он начинает искать поддержку в глазах окружающих. В их оценках и мнении о нем и его мыслях, идеях и действиях", – объясняет Роман Кириченко.
Каждое услышанное мнение сеет зерно сомнения в своих силах. Беспокойство о мнении окружающих понижает уверенность в себе, а это приводит к ряду неприятных факторов.
Несколько шагов, чтобы прекратить волноваться об оценках окружающих:
Не проживайте чужой жизненный сценарий
Первое, о чем нужно помнить, если вы слишком зависимы от общественного мнения – это то, что люди как правило говорят о своих страхах, опасениях исходя из своего опыта. Условно говоря, они примеряют вашу идею на свою жизнь. Из этого вытекает следующий важный момент. Помните, что ваша жизнь – это ваша жизнь. А жизни других людей – это жизни других людей.
Слова "со стороны виднее" абсолютно не применимы в том, что касается личной жизни. Даже близкие, любящие люди не могут точно знать, что именно нужно вам для счастья. И уж тем более этого не могут знать посторонние, которые к тому же могут быть движимы завистью, корыстью, злобой и другими негативными мотивами.
Что такое медленная жизнь и что об этом думают психологи – смотрите видео:
Не пытайтесь кому-то подражать
Следуйте своим желаниям. Почувствовали, что к вам пришла какая-то интересная идея, мысль – сделайте небольшой шаг ей на встречу – прочувствуйте ее. После того как вы сделаете хоть что-то – вы на практике почувствуете, стоит двигаться дальше или нет.
Не врите себе
Будьте честны с собой. С собой можно договорится, но вы абсолютно точно будете знать, что дали слабину. Поэтому если не все сразу получается, но есть ощущение, что двигаетесь в правильном направлении – продолжайте действовать.
Идите на компромисс с собой. Ведь множество побед и грандиозных открытий, которые не одобряло общество, достигались благодаря стараниям и особенностям характера.
Не собирайте мнения
Действуйте и двигайтесь на встречу своим желаниям, а не собирайте мнения. Получая свой опыт, параллельно будет укрепляться ваша уверенность в себе и своих идеях.
Тогда вам не нужно будет просто мнение – у вас будут факты, на которые вы сможете опереться и собственный опыт.
Не засоряйте информационное поле
Ученными было проведено исследование и обнаружен интересный феномен, связанный с повторением. Если один человек в группе повторяет свое мнение три раза, то вероятность того, что с этим мнением согласятся трое других членов группы, составляет 90%. Другие исследования доказали, что если люди слышат какое-либо мнение по телевидению, то более склонны в него поверить.
Исходя из этого, самым громким голосом является тот, который слышат чаще всего.
Нет человека, которому не важно мнение общества. Иначе вряд ли в домах были бы зеркала и вряд ли бы люди так тщательно ухаживали за собой. Но только вам решать в какой степени оно будет присутствовать в вашей жизни в огромной или в практически незначительной. От этого во многом зависит ваше ощущение свободы, легкости и вдохновения.
Читайте также, что такое профессиональное выгорание и как его предотвратить: советы психолога.
Главные темы