Куда ехать в августе

На кого оставить питомца

Как укрепить иммунитет

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Как быть счастливым, когда что-то идет не так: советы тренера по счастью

По словам Аллы Клименко, люди относятся к вам так, как вы относитесь к себе

Быть счастливыми хотят все, но удается этого достичь не многим. Особенно трудно ощущать себя счастливым, когда что-то идет не так.

Но не все обстоит настолько печально, даже в тяжелые времена. Просто важно научиться быть счастливым.

Психолог, мотивационный спикер и тренер по счастью Алла Клименко в Instagram назвала основные тезисы, как быть счастливым, когда что-то идет не так:

1. Если вы оказались на дне глубокой ямы, первым делом перестаньте копать.

2. Признайте и примите ситуацию, в которой оказались. Это вовсе не будет означать, что вы хотите в ней оставаться. Это будет означать, что вы больше не закрываете на нее глаза и готовы действовать. 

3. Что делать, когда полная безнадега? Использовать "эффект скалолаза". Попадая на узкое место во время подъема по скале, скалолаз может сосредоточиться только на настоящем моменте. Для него нет ничего важнее, чем следующий шаг. 

Если случилось что-то очень сложное и неожиданное и вам тяжело понять, как теперь жить всю жизнь, месяц или даже ближайшую неделю, просто сосредоточитесь на сегодняшнем дне. 

4. Препятствия – это возможности. Главные уроки мы получаем, когда жизнь делает нам больно. Большинство рывков, скачков и изменений происходят, когда у нас возникают трудности. Проанализируйте свое прошлое и найдите этому подтверждение.

5. Чаще задавайте себе 2 вопроса:

- Вижу ли я связь между тем, что сейчас происходит в моей жизни (трудности, с которыми я столкнулся) с моими истинными целями? Чаще всего взаимосвязь очевидна.

- В чем урок или подарок судьбы в этой ситуации?

6. Несчастливыми нас делает не окружающий мир и даже не наши мысли относительно окружающего мира. Несчастными нас делает то, что мы этим мыслям верим. Не все, что мы думаем – правда. 

7. Признаки того, что вам стоит задуматься о любви к себе:

- самокритика
– критика в адрес других
– оценка себя и сравнение с другими людьми
– постоянные оправдания
– чувство вины
– неумение говорить и принимать комплименты – постоянное отодвигание себя на последнее место
– желание настоять на своей правоте 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

8. Люди относятся к вам так, как вы относитесь к себе. Весь мир относится к вам так, как вы относитесь к себе. Обратите на это внимание и начинайте уже скорее себя любить.

Ранее сайт "Сегодня" сообщал, какое разрушительное желание мешает женщинам реализоваться: ответ психолога. Михаил Лабковский раскрыл еще один секрет – сильные мужчины любят исключительно сильных женщин.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Есть ягоды каждый день
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как бюджетно обновить гардероб
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
1 - 7 августа
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять