Шесть приемов, которые помогут сделать жизнь лучше

По мнению французского психолога Мари Серье, достаточно сделать шесть шагов навстречу своей мечте, – сообщает liza.ua.

Основой для счастливых перемен в жизни должна стать ваша мотивация. Но решиться на кардинальные перемены всегда непросто: кажется, что расстояние от сегодняшнего твоего состояния до мечты очень велико. "Дорогу осилит идущий, – уверяет Мари Серье. – Начать путь счастливых путь перемен вам помогут шесть простых приемов".

1. Начни записывать будущее

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Фиксируй в специальной записной книжке все идеи, планы, задачи. Пока ты их носишь в голове – это просто мечта, она может забыться, растворившись в куче повседневных мелочных забот. Но стоит мечте попасть на бумагу, как она превращается в конкретную цель. Каждый день дописывай небольшие уточняющие моменты, которые тебе нужно сделать, чтобы приблизиться к цели. Вскоре у тебя "сам собой" появится план – его нужно будет только структурировать, и привязать ко времени.

2. Не откладывай решения в долгий ящик

Как только ориентировочный план готов, начинай его воплощать. Не жди понедельника или нового года: предвкушение грандиозных перемен нервирует, а если что-то выбьет тебя из графика, тебя замучают разочарование и угрызения совести. А сегодня – просто хороший день, и именно он – отличный момент для начала чего-то нового.

3. Меняй окружение

Как считали еще древние философы, мы – это продукт нашего окружения. Если тебя окружают тихие спокойные домохозяйки, вряд ли ты отважишься на карьерный рывок. Заведи знакомства с людьми, которые изменили свою жизнь и не боятся менять ее дальше. Общайся с ними, задавай вопросы, анализируй их ошибки, вдохновляйся их достижениями.

4. Забудь о правилах

Большая часть этих "надо" и "должен", "не принято" и "невозможно", от которых мы порой так зависим, наверняка бесполезны.

5. Мысли позитивно

Выбрось из своего лексикона все эти "Я не смогу", "Это никому не надо", "Все равно ничего не изменится". Ожидание плохого крайне негативно влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье. Негативный настрой истощает, приводит к проблемам со сном и пищеварением, а отсюда – прямой путь к реальным проблемам. Радуйся каждому дню – это новая возможность и еще один шаг на пути к новой жизни.

6. Заручись поддержкой близких

Поделись своими планами с родными. Чувствуя за спиной крепкий тыл, ты горы свернешь.