Куда поехать в отпуск

Как правильно худеть

Если обгорели на солнце

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Почему объятия такие полезные: ТОП-10 веских причин начать чаще обниматься

Психолог отмечает, что для выживания человеку нужно, чтобы его обнимали 4 раза в день, 8 раз – для поддержки, и 12 раз – для личного роста и развития

У каждого человека есть свои секреты, как избавиться от гнева, стресса, одиночества или обиды. Можно послушать любимую музыку, посмотреть хороший фильм или погрузиться в свое хобби.

Оказывается, есть еще более приятный способ снять весь негатив – объятия, передают mizky.com.

Согласно различным исследованиям, объятия, как и смех, эффективны при лечении различных недугов, а также помогают избавиться от депрессии и стресса.

По словам ученых, правильные глубокие объятия, когда сердца двух людей словно касаются друг друга, приносят большую пользу.

В тренде

ТОП-10 причин начать чаще обниматься:

  1. Объятия вызывают чувство доверия и безопасности. Это помогает вести себя более уверенно и открыто.
  2. Объятия способны повышать уровень гормона, который помогает избавиться от ощущения одиночества и гнева (окситоцина).
  3. Длинные объятия способствуют выделению гормона счастья (серотонина). Именно благодаря ему у человека поднимается настроение и появляется ощущение счастья.
  4. Объятия укрепляют иммунную систему.
  5. Объятия способны повышать самооценку. Когда наши родные обнимают нас, то проявляют не только свою любовь, но и показывают то, что мы – особенные. Такие ощущения и ассоциации присущи каждому человеку с детства.
  6. Благодаря объятиям расслабляются мышцы, снимается напряжение и стресс, а также – утоляется боль.
  7. Объятия положительно влияют на нервную систему, успокаивая ее и улучшая эмоциональное состояние человека.
  8. Объятия учат нас дарить и принимать, ведь в любом из этих случаев вы будете чувствовать себя лучше.
  9. Действие объятий похожа на медитацию и смех. Они учат нас отпускать плохое и наслаждаться текущим моментом; помогают объединить сердце, чувства и дыхания.
  10. Энергия, которой между собой обмениваются люди, обнимая друг друга, – это вклад в их отношения. Он побуждает к сочувствию и пониманию. Это тот случай, когда 1 + 1 = 3, так как приходит понимание, что целое – больше, чем сумма его частей. И это взаимодействие, скорее всего, приведет к беспроигрышных результатов.

"Для выживания человеку нужно, чтобы его обнимали 4 раза в день, 8 раз – для поддержки, и 12 раз – для личного роста и развития", - отмечает американский психолог Вирджиния Сатир.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Делать зарядку для ног
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как заготовить абрикосовый компот
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять