I love Ukraine

Все о Джонсоне

Книги на лето

Секс vs слезы

Бассейны в Киеве

Неделя моды

Как уберечь психологическое здоровье ребенка во время войны – 8 эффективных советов

Дети, которые видели войну, могут иметь психологические травмы в будущем. Как не допустить этого – рассказываем
Как уберечь психологическое здоровье ребенка во время войны - 8 эффективных советов
Как уберечь психологическое здоровье ребенка во время войны - 8 эффективных советов / Фото: Instagram: alexlourie.photo

Россия 7 день подряд воюет против Украины. Мир в Сети видит шокирующие фото, где малыши рождаются в метро, а родители с маленькими детьми ночуют в бомбоубежищах без нормальных условий. Просыпаться в холодном подвале и слышать звук обстрелов для детей – это стресс. Кандидат психологических наук Спартак Суббота рассказал, как поддержать ребенка в период военного положения, чтобы не навредить его психике и минимизировать стресс. 8 советами эксперт поделился на странице в Instagram.

Реклама

Почему важно позаботиться о психологическом состоянии ребенка?

Дети, ставшие свидетелями беспощадной расправы агрессора с родителями или другими людьми, стрессуют и переживают увиденное как взрослые.

Позже у некоторых детей появляются психологические проблемы:

  • страх, что событие повторится.
  • разрушение иллюзии о справедливом мире.
  • ощущение беспомощности.
  • страх собственных неконтролируемых эмоций.
  • чувство вины.

У ребенка может зафиксироваться в памяти картинка событий, увиденная во время войны. Он будет снова и снова представлять самые страшные моменты произошедшего (например, раненых людей или напавшего на него человека).

Реклама

Дети, пережившие психотравматическое событие, часто не видят жизненной перспективы и теряют интерес к занятиям, которые раньше их интересовали. Произошедшее событие может стать причиной для паузы их личностного развития.

В период войны родителям нужно беспокоиться о психике ребенка и учесть следующие советы психолога.

8 действенных советов для психологического здоровья ребенка

1. Покажите ребенку, что вы понимаете серьезность его переживаний и знаете других детей, которые находились в аналогичной ситуации.

Реклама

Например: "Я знаю одного смелого мальчика, с которым тоже такое случалось".

2. Создайте атмосферу безопасности: чаще обнимайте ребенка, разговаривайте с ним, а еще станьте одним из участников его любимой настольной игры.

3. Посмотрите вместе с ребенком довоенные фото, где жизнь была мирной, чтобы вспомнить положительные моменты. Это поможет минимизировать неприятные воспоминания с первых дней войны.

4. Поговорите о будущем после войны. Помогите ребенку сформировать перспективный план на жизнь – обсудите конкретные цели с указанием дедлайна.

5. Повторяйте, что чувствовать беспомощность, страх и гнев – это нормально в период войны.

6. Повышайте самооценку ребенка. Чаще хвалите за хорошие поступки.

7. Способствуйте игре ребенка с песком, водой или глиной. Условно: активность поможет ребенку во время игры вывести наружу его переживание в виде образов.

8. Не выполняйте какие-либо капризы из-за чувства сожаления. Ребенок может стать тираном в будущем, если родители будут исполнять все прихоти (учитывая бессмысленные).

Напомним, где взять онкопрепараты во время войны с Россией – список контактов и организаций.

Также важно знать, что делать в случае аварий на химических объектах.

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Модно
Идеи нейл-дизайна
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
1 /2
Больше вариантов
Цитата дня

После четырех месяцев войны, никто из нас не в порядке

Цитата на segodnya.ua
Елена Зеленская Первая леди Украины
Читать интервью
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять