Анна Ковпак
Редактор Чемпионом по содержанию антиоксидантов является грецкий орех, причем сами антиоксиданты – гораздо более высокого качества, чем в других орехах.
Об этом заявила группа медиков, которая провела сравнительный анализ количества и качества антиоксидантов в различных видах орехов, передает Лиза.
По данным медиков, эти элементы замечательно защищают организм от вредных химических веществ, которые могут приводить к разным заболеваниям, и тормозят процессы старения.
Ученые также отмечают, что люди не осознают, насколько грецкие орехи полезны, и употребляют их в пищу крайне мало. А многие отказываются от орехов из-за боязни располнеть: они уверены, что в орехах содержится много жиров и калорий.
Однако исследователи уверяют, что в орехах содержатся полезные полинасыщенные жиры, а не мононасыщенные, которые приводят к закупорке сосудов. Кроме того, орехи не приводят к набору лишнего веса: из-за высокой питательности орехов насыщение происходит быстрее, без переедания.
Читайте также:
- Как вырастить грецкие орехи на нашей земле
- Какие продукты полезны для сексуального здоровья мужчин
- Как сохранить молодость: 8 правильных продуктов
- Какие продукты могут спасти вашу жизнь
- Чем "зарядить" свой мозг: ТОП-10 полезных продуктов
- Как правильно питаться: ТОП элементарных правил
- Торт без выпекания: простой и вкусный рецепт
Главные темы