Новости по #тегу
стресс
Чтобы поддержать себя в сложный период, важно не только суметь расслабиться, но и скорректировать питание. Что, когда и в каком количестве есть, чтобы снизить стресс - в статье
Кошки умело маскируют пережитое эмоциональное потрясение, и это опасно развитием у них болезней. Как владельцу распознать стресс у котов и помочь пушистику – в статье
На фоне хронического стресса мы едим больше сладкого и жирного, не замечая, как это входит в привычку и ведет к лишним килограммам. Как перестать заедать эмоции – в материале
Стресс, вызванный травмирующими психику ребенка событиями, может вылиться в агрессию, бессонницу, головные боли и не только. Как помочь детям с ПТСР – в статье
Вы снизите уровень напряженности в стрессовых ситуациях, воспользовавшись рекомендациями
Из-за стресса люди активно начинают есть, но вовсе не овощи и зелень. Также важно не пропускать завтрак, обед и ужин - питаясь хаотично, сберечь форму не удастся
В интервью программе «Зірковий шлях» телеканала «Украина», которая сейчас выходит в эфире «Індиго TV», военный блогер и журналист Тарас Билка рассказал, как не паниковать, когда вокруг звучат тревожные новости
Ягоды, свекла, гречка, капуста, зелень и вареные яйца помогут тем, кто находится в тревожном состоянии. А если приходится сидеть в убежище - позвольте себе конфету
Применение витаминов – во многом всего лишь психотерапия, отмечает Евгений Комаровский. Лучше полноценное и разнообразное питание, чем витаминные комплексы
Мы получаем стресс, психуем, но не двигаемся. Стресс без физической нагрузки – самое простое объяснение, почему у нас появляются боли в спине, считает Евгений Комаровский
Если вас «штормит» от стресса, страха или ненависти, справиться поможет упражнение на дыхание. Как правильно делать вдохи и выдохи, чтобы успокоится – в статье
Простая техника «5–4–3–2–1» поможет остановить паническую атаку, снизить напряжение и помочь себе самому в сложный момент. Как это сделать - в статье
Стресс, переживания, тяжелые чувства могут вызвать так называемую «эмоциональную бурю». Какие упражнения помогут взять себя в руки и успокоиться – в статье
Война - это самое страшное, что могло произойти с нашей психикой. Украинцам придется еще много лет справляться с травмами и поддерживать ментальное здоровье
Если в новой стране или области Украины возникли некомфортные ситуации, появились обиды, недопонимание – не молчите. Как адаптироваться в новой среде – в материале
Пять привычек, которые способны усугубить наше эмоциональное состояние и негативно повлиять на ментальное здоровье. Что делать и как преодолеть - читайте в материале
Центральная нервная, эндокринная и сердечно-сосудистая системы ухудшаются из-за систематического стрессового состояния. О других системах – в материале
Заедать стресс вообще не полезно, а если «успокаиваться» алкоголем, кофе, чипсами, колбасой, фастфудом, то вы подстегнете свою тревожность еще больше
Чувство голода – абсолютно нормально, другое дело, когда есть хочется постоянно. Виноват может быть как стресс, так заболевания или нарушение режима питания в целом
Пережить стресс и суметь жить дальше всем нам поможет физическая активность. Гимнастика или прогулки пешком помогут снизить уровень гормона стресса – кортизола
Главные темы