полезные продукты

Гречка нас выручит, если рядом нет плиты или мультиварки: эта каша богата клетчаткой, железом, витаминами и ее можно приготовить, просто залив водой

Макароны твердых сортов, обогащенные клетчаткой, снижают вред от неправильного питания. Впрочем, полезны любые макароны или паста из пшеницы твердых сортов

Красная рыба повышает холестерин, а от каш-минуток или фитнес-батончиков поправляешься. Почему якобы здоровые продукты на самом деле не полезны – в сюжете

Доктор Евгений Комаровский рассказал об основных ошибках родителей в питании детей. Чтобы ребенок ел овощи, нужно самим подавать пример и заинтересовать малыша

Здоровое питание - это действительно недорого. Как начать есть здоровую пищу, какие продукты выбрать и сколько вам будет стоить полезное меню - в материале

Улучшить здоровье сердца и сосудов, защитить от окислительного стресса и хронических болезней может ветчина. Но не из масс-маркета, какая – читайте в материале

Какие продукты есть, чтобы в организм поступали самые необходимые нам витамины и микроэлементы? Всего лишь 2 яйца на завтрак – выяснили исследователи

Среди них - авокадо, яйца, морковь, орехи. В них много полезных элементов, необходимых нашему организму

Имбирь помогает при лечении горла, снижает уровень холестерина и вес, борется с тошнотой и дает сил иммунитету

Мы подготовили для вас подборку кулинарных книг с простыми рецептами

Вы можете незаметно для себя увеличивать калорийность порции

Для полноценной работы мозга важны витамины групп В

Эксперты из Американской ассоциации сердца сделали заявление

В исследовании германских ученых приняли участие 766 человек в возрасте от 14 до 18 лет

Писатель Дэн Бюттнер исследует привычки людей из "голубых зон" - территорий, где люди, кажется, забыли о существовании смерти

Заботу о сердце следует начинать с пересмотра своего питания

Много макроэлементов, способствующих расширению кровеносных сосудов, содержит свекла