Хороший сон не только укрепляет память мозга, но и улучшает память иммунной системы, когда дело доходит до уничтожения опасных бактерий и вирусов, проникающих в организм.
Об этом сообщили немецкие ученые из Университета Тюбингена.
По их данным, иммунная система "запоминает" столкновение с бактериями и вирусами, собирая фрагменты микроорганизмов, чтобы создать память Т-клеток, которые функционируют в течение нескольких месяцев или лет, помогая организму распознавать последующую инфекцию и быстро на нее реагировать, передает gogetnews.info.
Эти Т-клетки, заявляют ученые, содержат основную информацию о патогенных микроорганизмах и способны обнаружить новые патогенные микроорганизмы, которые похожи, но не идентичны ранее встречавшимся бактериям и вирусам.
Таким образом немецкие специалисты отмечают, что сон может усилить иммунологические воспоминания о прошлом воздействии патогенных микроорганизмов.
Исследования на людях показали, что долгосрочное улучшение памяти Т-клеток связано с глубоким медленным сном ночью после вакцинации. Полученные результаты подтверждают теорию о том, что здоровый сон способствует формированию долгосрочной памяти, которая улучшает иммунологические реакции.
Читайте также:
- Семь вещей, которыми нельзя заниматься перед сном
- Что важно знать о сне: ТОП-10 интересных фактов
- Как приучить себя к здоровому образу жизни за 21 день
- Как взбодриться: 10 стимуляторов для работы мозга
- Записывая сны сразу после пробуждения можно узнать тайны подсознания
- Дневной сон дольше 40 минут признали опасным для здоровья