Стритстайл в Нью-Йорке

Модные сумки осени 2021

Полезные завтраки

Стиль Кейт Миддлтон

Тесты

Самое дорогое

Как сохранить молодость: 8 правильных продуктов

При дефиците эстрогена организм начинает преждевременно стареть

Гормональный сбой, плохая экология, стрессы и неправильное питание приносят много хлопот женщинам. Тусклый цвет волос, круги под глазами, ногти становятся ломкими, а кожа дряблой и как следствие – женщина перестает быть довольна собой.

Оказывается, чтобы сохранить молодость и уверенность в себе нужно употреблять правильные продукты.

Реклама

Для хорошей работы женского организма нужны полезные продукты, в которых есть женский гормон эстроген. Именно эти полезные продукты помогут сохранить молодость, пишет sunny7.ua.

При дефиците эстрогена организм начинает преждевременно стареть. Тогда организм сигнализирует о проблеме быстрой утомляемостью, ломкостью волос и ногтей, депрессиями. Чтобы не доводить организм до медикаментозного лечения, достаточно включить в ежедневный рацион несколько простых продуктов.

ТОП-8 полезных продуктов для молодости и красоты:

Реклама

Семя льна

Именно семена льна рекордсмены по содержанию омега-3,6,9. Эти полиненасыщенные жирные кислоты богаты фитоэстрогеном, который считается аналогом женских гормонов.

По мнению специалистов, достаточно 1 столовой ложки семян льна в сутки. Их можно смолоть на кофемолке и запаривать перед завтраком или есть так.

Реклама

Кроме того, лен – настоящий друг стройной фигуре, ведь он снижает аппетит и помогает нормализовать работу пищеварительной системы.

Бобовые

Чечевица, фасоль, горох, нут, соя и пр. хранят в себе женские гормоны, белок и триптофан, который борется с наступлением депрессии.

Молочные продукты

Они полезны и богаты натуральными фитоэстрогенами, что препятствует возникновению гормональных сбоев, а также сохраняют молодость и красоту.

Кофе

Бодрящий напиток отлично справляется с тем, что повышает уровень эстрогена, который делает женские формы привлекательными и округлыми.

Абрикосы

Оказывается, что в абрикосах находятся соединения лигнаны, которые в свою очередь обладают эстрогенной активностью.

Пиво

Далеко не женский напиток очень близок по составу с женским эстрогеном. Не нужно налегать на пиво, чтобы его употребление не стало проблемой, подходите к этому с умом. Кстати, пиво низкокалорийное – всего 14 ккал в 100 граммах.

Травы

В ромашке, липе, шалфее, корне женьшеня, красном клевере, рябине и пр. много эстрогена. Одна чашка отвара из этих трав в день насытит ваш организм не только эстрогенами, а и привнесет успокоительный эффект.

Орехи

Любые орехи смогут поднять уровень эстрогена в организме.

Но не следует забывать, что особенности организма у каждого свои, поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом о том, какие из вышеперечисленных продуктов подходит именно вам.

Тем временем 45-летняя модель шокировала внешностью 20-летней девушки.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Собаки в стильных кампейнах — Jacquemus Fall 2021. Как вам?
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять