Многие хотят красиво и гармонично скользить по льду, но не знают, как научиться кататься на коньках. Для тех, кто серьезно задался такой целью есть очень полезные рекомендации того, как быстро можно освоить это занятие, пишет bigmir.net.
Итак, само начало скольжения по льду делается при помощи правильного отталкивания ребром конька, а также своевременного сгибания и разгибания колена опорной ноги с одновременным переносом веса тела с одной на другую ногу. Скользящее движение по льду осуществляется сперва на одной ноге, а затем на другой. В этом деле основное – понять, что отталкиваться необходимо ребром конька, а не носком.
Езда на коньках предусматривает определенную технологию:
- Сначала нужно поставить ноги параллельно и вместе.
- Согнуть их в коленях, вытягивая правую ногу.
- Нужно прижать правый конек ко льду, после чего оттолкнуться, стараясь проехать скользя на левой ноге.
- После данного движения нужно будет снова подтянуть правую ногу к левой.
- После этого надо попробовать немного проехаться в положении, когда обе ноги вместе.
В данном положении неопытному спортсмену очень хочется выпрямить колени. Поэтому тут необходимо быть очень внимательным и начинать сгибать их перед каждым толчком. Не во время толчка, а до толчка – это очень важно. Для облегчения процесса обучения можно про себя говорить: "Толчок, вместе, пауза, толчок, вместе, пауза...". Нужно запомнить, что во время паузы двум ногам нужно быть на льду, что помогает в восстановлении равновесия.
Конечно, с первого раза не получится поехать, но научиться отталкиваться от льда ребром конька новичок уже будет уметь. Если не выходит сначала – не стоит огорчаться: уже через несколько занятий разница будет ощутима.
Главные темы