Арбузная диета

Обновляем гардероб

3 добавки в кофе

Летим на Миконос

Тесты

Самое дорогое

Как избавиться от вредных привычек

Все привычки можно устранить

Если вы начнете правильно относиться к своей жизни, то с помощью наших советов сможете избавиться от плохих привычек, пишет WomenZone.

1. ЕДИТЕ СЛИШКОМ МНОГО СЛАДОСТЕЙ.

Ели это так, то у вас очень высокий уровень сахара в крови. Попытайтесь переключиться на более здоровые варианты сладкого. Начните употреблять фрукты, несоленые фисташки. Если вы хотите съесть эскимо или шоколад, замените это горсткой орехов, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови.

2. ГРЫЗЕТЕ НОГТИ.

У вас стресс? Поэтому кусаете ногти, словно бурундук? Они от этого красивее не станут, а вы перенесете все бактерии с пальцев в рот. Когда вы захотите начать грызть ногти, подумайте, что ваша рука касалась места, где была чужая жвачка. Или вы трогали грязную собаку. Еще одно лекарство – красить ногти ярким цветом, чтобы вы сами себя останавливали.

3. ВЫ – ШОПОГОЛИК.

Не можете игнорировать скидки? Используете кредитную карту так, будто это фальшивые деньги? Вы не одиноки. Для того, чтобы избавиться от этой привычки, начните вести журнал расходов. Вы должны сами себе отдавать отчет за каждую монету, которую тратите.

4. ФОБИЯ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЯ.

Исследования показали, что 23% людей боятся публичных выступлений больше, чем смерть. Когда вы находитесь в стрессовой ситуации, у вас не хватает нужных слов. Для того, чтобы успокоиться, используйте естественную паузу в конце предложения, чтобы подышать или выпить воды.

5. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИНТЕРНЕТА.

Если вы не можете прожить и 10 минут без проверки электронной почты, у вас явно проблемы. Начните давать себе временные ограничения на соцсети. Сначала по 15 минут, затем 20. И с каждым днем все больше и больше. Поощряйте себя за успех. Если у вас не получается, послушайте музыку, уберитесь в доме, сделайте чашку чая.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Собираешься на пикник?
Где лучше покупать продукты
Хочу знать
Заведи будильник
ОМКФ
дней
часов
минут
секунд
14 — 21 августа
Программа фестиваля
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Научиться управлять эмоциями
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как не сгореть на пляже
Хакнуть
Сольник звезды
МОГИЛЕВСКАЯ
14 августа / 20:00
5 главных концертов августа
Обложка сентябрьского американского Vogue. Поддерживаете новые тенденции в моделинге?
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Август
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
1 - 7 августа
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
Личный опыт
Как быстро вакцинироваться от COVID-19
Узнать
Последний месяц лета стартовал
10 вещей, которые нужно успеть сделать в августе
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять