Стритстайл в Нью-Йорке

Модные сумки осени 2021

Полезные завтраки

Стиль Кейт Миддлтон

Тесты

Самое дорогое

Как быстро дать отдохнуть глазам: трудоголикам посвящается

Возьмите за правило – никогда не сидеть перед монитором дольше 30 минут без перерыва

Когда люди много работают, а особенно это касается тех, кто сидит весь день перед монитором, возникает проблема со зрением: глаза краснеют, пекут и чешутся.

Для того, чтобы сохранить ваше зрение без ущерба для работы, необходимо проделывать с ними небольшие манипуляции, пишет Домашний очаг.

Реклама

Приложите к глазам ним ладони - проверенный способ, изобретенный американским окулистом доктором Бейтсом.

Сядьте за стол, заняв удобное положение, и обопритесь на локти. Встряхните руками, расслабив запястья и пальцы. Потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми: зарядите руки теплом и энергией.

Затем прикройте глаза ладонями, голова при этом должна опираться на руки, а глаза должны быть закрытыми. Сложите ладони крест-накрест, так, чтобы пальцы пересекались на лбу. Старайтесь, чтобы руки были расслабленными и не давили на глаза, ладони должны прикрывать веки куполом.

Реклама

Помимо физических упражнений, вам следует следить и за своими мыслями: ощутите темноту и тепло как можно сильнее – это самое глубокое расслабление для глаз, во время которого светочувствительные клетки сетчатки отдыхают и восстанавливаются. 

Кроме того, чтобы избежать напряжения в глазах в будущем, возьмите за правило – никогда не сидеть перед монитором дольше 30 минут без перерыва. Поднимитесь и пройдитесь к окну, посмотрите вдаль, а еще полезнее – наблюдайте за природой и птицами.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Собаки в стильных кампейнах — Jacquemus Fall 2021. Как вам?
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять