"Это занимает всего 28 минут в день": женщина нашла способ похудеть на 12 кг (фото)

33-летняя Натали Хемблин-Уокер из австралийского города Сидней нашла способ, как похудеть без особых усилий и изнурительных диет. Женщина каждый день упражнялась по 28 минут и за шесть месяцев сбросила 12 килограммов лишнего веса. Об этом пишет издание Daily Mail.

Натали решила изменить свой рацион и образ жизни, когда ее вес достиг 73 килограммов. Австралийка была недовольна тем, как выглядит, и жаловалась на постоянную усталость. Однажды ей посоветовали программу упражнений 28 by Sam Wood.

"Упражнения я делаю у себя дома. Это нетрудно и занимает всего 28 минут, четыре процента моего дня", – рассказывает Хемблин-Уокер.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Кроме этого, женщине пришлось изменить рацион. Она отказалась от фастфуда и ест натуральные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо. Также старается употреблять меньше алкоголя, когда встречается с друзьями.

Читайте также:

Фото дня. Похудевшая на 22 килограмма британка раскрыла тайну своего рациона

Менее чем за шесть месяцев Натали Хемблин-Уокер похудела до 61 килограмма. "Теперь я чувствую себя значительно лучше, у меня появилось больше энергии", – признается она.

Напомним, 30-летняя Диджей Джарман из города Гамильтон, Новая Зеландия, нашла способ похудеть на 53 килограмма и поделилась своими секретами.

Смотрите видео: чем опасно быстрое похудение

Также Сегодня.Lifestyle писали, как канадец похудел на 147 килограммов и раскрыл простой секрет стройности.