Ученые выяснили, какой опасной болезнью грозит отказ от завтрака

В ходе исследования было обследовано более четырех тысяч жителей Испании

Исследователи из Университета Тафтса во главе с Хосе Пенальво считают, что вероятность развития атеросклероза выше у тех, кто регулярно пропускает завтрак. У тех, кто не забывает есть по утрам, атеросклеротические бляшки образуются реже.

В ходе исследования, проведенного учеными, было обследовано более четырех тысяч жителей Испании в возрасте от 40 до 54 лет. 3% из них постоянно пропускали завтрак, а 27% никогда не забывали съедать сытный завтрак, употребляя во время утреннего приема пищи примерно 20% суточной нормы калорий. Большая часть участников эксперимента завтракали утром, но завтрак был малокалорийным.

Реклама

Почти у 75% людей, пропускавших завтрак, было обнаружено большое количество атеросклеротических бляшек. Среди тех, кто завтракал сытно, таких было 57%, а среди тех, кто предпочитал легкий завтрак – 64%.

Здоровье тех, кто не пренебрегал завтраком, в целом было лучше, чем у тех, кто его пропускал. Они ели больше фруктов, овощей, морепродуктов и постного мяса. При этом такие люди реже страдали ожирением, диабетом и гипертонией.

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что черный чай способствует снижению веса и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, а также сообщали, какие вкусные напитки очищают организм от шлаков и токсинов. Поэтому врачи советуют хотя бы один раз в неделю-две устраивать разгрузочно-питьевой день. 

Реклама

Кроме того, сайт "Сегодня" рассказал о 15 продуктах, которые снижают вес и омолаживают тело.

Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Далее по теме

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Обратный отсчет
До Нового года осталось:
Готовимся вместе
Ёлочка, зажгись!
Be Healthy
Сколько нужно выпить воды за сутки?
Рассчитать
Количество жидкости:
Happy New Year
А вы уже нарядили елку?
Здорово
Узнать индекс массы своего тела СЕГОДНЯ
Рассчитать
Ваш ИМТ

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять