Главная Сегодня

Ученые рассказали, какой завтрак поможет похудеть

Белковые продукты на завтрак уменьшают аппетит в течение дня

Белковый завтрак поможет похудеть, уверены диетологи. Очередное исследование в области питания подтверждает, что для вашего здоровья необходимо употреблять также  30-39 г жира на завтрак, пишет neboley.com.ua.

В эксперименте принимали участие женщины 18-55 лет, которые ели на завтрак пищу с разной калорийностью и составом.

После завтрака женщины описывали свои ощущения на протяжении дня. Ученых интересовало, насколько сильным был аппетит женщин и их чувство сытости после завтрака.

Эксперты обнаружили, что именно после белкового завтрака женщины не были склонны к перекусам в течение дня.

Кроме того, участницы исследования долго сохраняли чувство сытости и употребляли менее калорийную пищу в обед и на ужин.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять