Три мифа о кофеине, которые стоит забыть навсегда

Регулярное употребление кофеина совсем не ускоряет сердцебиение, говорят ученые

О пользе и вреде кофеина написано уже множество статей и проведено много исследований. Однако существует три главных мифа о кофеине, которые вам точно нужно забыть навсегда.

  • Кофеин влияет на сердцебиение

Исследование, опубликованное в Журнале американской ассоциации сердца, доказывает, что регулярное употребление кофеина совсем не ускоряет сердцебиение.

Исследователи опросили 1 400 людей в отношении их употребления кофе, чая и шоколада, после чего отслеживали их сердечную функцию в течение года, используя 24-часовой амбулаторный мониторинг электрокардиографии.

61% испытуемых употребляли больше чем один кофеиновмещающий продукт в день, но результаты эксперимента не показали каких-либо изменений в функционировании сердца у всех участников.

  • Кофеин обезвоживает

Исследование, опубликованное в медицинском журнале PLOS One, признало, что умеренное потребление кофеина не вызывает обезвоживания. Он по-факту обеспечивает такие же увлажняющие свойства, как и вода.

Для этого британские исследователи попросили 50 мужчин пить или 4 чашки кофе, или 4 чашки воды каждый день в течение трех дней. Исследователи обнаружили, что мужчины, которые пили кофе, не показали значительных изменений в водном балансе и массе тела.

Хоть простая вода остается лучшим источником удаления жажды, кофе совсем не повредит организму в крайнем случае.

  • Кофеин влияет на плод во время беременности

Исследование, размещенное в Американском журнале эпидемиологии, показало, что если женщины употребляют умеренное количество кофеина во время беременности, то это не влияет на интеллект ребенка или его вес.

В одном из первых подобных исследований в расчет брался уровень параксантина в крови примерно у 2200 беременных матерей в период между 1959 и 1974 годами (именно тогда период потребления кофе во время беременности был чаще, чем сегодня). Исследователи сравнили эти уровни во время беременности с IQ детей и их поведением в возрасте 4 и 7 лет.

И в результате, не было обнаружено никакой связи между потреблением кофеина матерью и развитием ребенка. Поэтому вы можете спокойно употреблять 1-2 чашки кофе в день во время беременности.

Напомним, ранее мы писали, как просто улучшить вкус и аромат кофе. Также сайт "Сегодня" писал, как кофе влияет на здоровье печени.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Есть ягоды каждый день
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как бюджетно обновить гардероб
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять