Главная Сегодня

Приятное с полезным: как сжечь две тысячи калорий за уборкой

Вытереть пыль, помыть окна и пол поможет не только вашему дому выглядеть чище, но и вам выглядеть стройнее

Ходить в спортзал не всегда получается ходить регулярно, но вот убирать в квартире необходимо часто. И именно благодаря этому занятию можно соединить приятное с полезным.

Как сделать уборку полезно не только для дома, но и для вашей фигуры, знает Домашний очаг.

1. Возьмите широкую щетку и, энергично пройдясь с нею по квартире, сожгите до 136 калорий за 30 минут.

2. Протереть пыль на всех полках в доме обойдется вам в 170 калорий в час.

3. Помыли полы в два прохода – минус 187 калорий за 30 минут.

4. Хорошенько отмыть окна — 334 калорий в час.

5. Пройдясь с пылесосом по всем углам, понаклонявшись и заглянув во все закоулки, вы сожжете 238 калорий.

6. Отключите автоматический отжим и выжмите белье руками. Еще 153 калории потрачены. Кстати, и трицепсы дряблыми не будут.

7. Отдраили ванну до блеска – еще 258 калорий во время уборки дома в зачет.

8. 200 калорий за 30 минут, а всего-то подвигали кресла, диван и тумбочки.

9. Покрасить стены обойдется вам в 334 калорий в час минимум.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять