Грипп – сезонное заболевание, риск заболеть которым возрастает с наступлением холодов. Это разновидность острого респираторного вирусного заболевания (ОРВИ), которая отличается тяжелым течением болезни. Существуют более 100 видов вирусов, которые вызывают простуду. И только три из них вызывают грипп – это вирусы гриппа А, В и С, пишет likar.info.
Насморк, мышечные боли, ломота, головная боль, кашель, высокая температура – все это симптомы гриппа, которые знакомы каждому из нас.
Опасность заразиться гриппом очень высока
Восприимчивость наших организмов к гриппу очень высока. Вирусы гриппа постоянно видоизменяются, поэтому наш организм не может выработать против них адекватную защиту. Усилия ученых, пытающихся найти средство от гриппа, тоже пока не увенчались успехом. Поэтому проблема эпидемий гриппа остается актуальной.
Грипп распространяется воздушно-капельным путем. Больной чихает или кашляет, и в воздух вместе с частицами слюны или носовой слизи попадают вирусы. Если вы вдохнули такой воздух – вероятность того, что вы заболеете, очень высока. Частицы влаги, содержащие возбудитель болезни, оседают на предметах. Прикосновение к таким "зараженным" вещам тоже может привести к болезни.
Вы можете "словить" вирус в магазине, транспорте или на работе. А если в вашей семье появился больной (он же потенциальный распространитель инфекции), значит, ваши шансы заболеть сильно увеличиваются. Для того, чтобы пережить эпидемию гриппа и не заразиться, устройте больному домашний карантин.
Организуйте карантин правильно
Если в доме появился больной, нужно предпринять все, чтобы уменьшить концентрацию вируса в воздухе и ограничить попадание инфекции на домашние предметы обихода. Для этого устройте карантин по всем правилам.
Изоляция больного поможет избежать распространения болезнетворной инфекции по дому. Выделите для "пострадавшего" отдельную комнату, вход в которую без особой надобности для других членов семьи должен быть воспрещен.
Проветривание. Не забывайте запускать в комнату больного свежий воздух. Так вы значительно уменьшите концентрацию возбудителей болезни в комнате. Рекомендуется проветривать помещение 3-4 раза в день по 20-30 минут.
Гигиена помещения – очень важный пункт при карантине. В пыли болезнетворные вирусы накапливаются, соответственно ежедневная влажная уборка поможет значительно уменьшить концентрацию болезнетворных частиц.
Отдельная посуда. Выделите больному отдельный набор посуды: вилка, ложка, нож, тарелка, чашка. Следите, чтобы никто не использовал эти предметы. Обдавайте периодически их кипятком.
Отдельное полотенце. Полотенце тоже должно принадлежать только больному и находится в его комнате.
Одноразовые платки. Лучше пользоваться одноразовыми платками, складывать использованные экземпляры в полиэтиленовый пакет и своевременно выбрасывать.
Марлевая повязка для ухаживающих. При контакте с больным надо одевать марлевую повязку, которую необходимо менять ежедневно.
Заболевший особенно заразен во время инкубационного периода, когда он еще не подозревает о болезни, и в первые 5-7 дней болезни. Риск заразиться окончательно исчезает только, когда нормализуется температура тела.
Карантин нужен не только для того, чтобы не заразить окружающих. Посидеть дома полезно и "гриппующему". Врачи утверждают, что нужно вылежать болезнь, иначе сильно возрастает риск развития осложнений.
Профилактика гриппа возможна?
Вирусы гриппа довольно агрессивны, чтобы справиться с ними, наш организм должен обладать мощным иммунитетом. Позаботьтесь о своем иммунитете, и ваш организм сможет противостоять инфекции.
Как повысить иммунитет
Правильно питаться. С пищей мы должны получать все необходимые вещества. И обязательно в организм должно попадать необходимое количество витаминов.
Уделять внимание физическим нагрузкам. В этом помогут утренняя зарядка, прогулки и пробежки. А вот посещение тренажерного зала и бассейна на время эпидемии гриппа лучше прекратить.
Закаляться. Закаливающие процедуры помогут держать организм в тонусе.
Врачи рекомендуют для профилактики гриппа проводить ежегодную вакцинацию. Это поможет не заболеть или перенести болезнь в легкой форме.
Постарайтесь по возможности избежать "соприкосновения" с инфекцией: избегайте людных мест, чаще мойте руки и не находитесь рядом с носителем инфекции. Такие несложные меры помогут вам уберечься от болезни.
Главные темы