Исследователи из Финляндии выяснили, что ежедневное посещение сауны снижает артериальное давление почти на 50 процентов и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В результате уменьшается вероятность ранней смерти от инфарктов и инсультов. Статья ученых опубликована в журнале American Journal of Hypertension, пишет "24 телеканал" со ссылкой на Daily Mail.
В долгосрочном исследовании приняли участие 1 621 участник средних лет. Артериальное давление у них был относительно высоким и составляло примерно 140 на 90 миллиметров ртутного столба.
Добровольцев разделили на несколько групп: одни участники посещали сауну раз в неделю, другие – два-три раза, остальные участники – четыре-семь раз. Здоровье добровольцев отслеживали в течение 22 лет.
Во время исследования гипертония развилась у 15,5 процента людей. У тех, кто ходил в сауну два раза в неделю, риск повышения артериального давления снизился на 24 процента. У тех, кто посещал баню чаще, вероятность гипертонии была на 46 процентов ниже.
Напомним, ранее сообщалось, что ученые выяснили, как посещение сауны влияет на мужчин.
Главные темы