Анна Ковпак
Редактор Вред сахара, который проявляется от употребления его в чистом виде (например: сладкий чай), уступает по силе вредных эффектов сахару, принимаемому совместно с жиром (например: торт или шоколад).
Об этом в Instagram рассказала фитнес-тренер Анита Луценко.
Она также пояснила, что так как нужную энергию клетке быстрее и проще всего получить непосредственно из сахара, сам жир целиком откладывается в подкожной клетчатке или на внутренних органах.
"Запомните! Сахар + жир = толстый живот", – предостерегла тренер.
Луценко также показала эффективное упражнение "прямоугольник" по избавлению от складки на животе.
"Пальцы направить вперед – если не хватает высоты, то подставить под руки несколько книг", – советует Анита.
Читайте также:
- Опасно, сладкоежки: повышенный уровень сахара связан с депрессией
- Как правильно восстановить фигуру и организм женщины после родов: совет фитнес-тренера
- Как перестать есть сладкое: советы фитнес-тренера
- Как сделать грудь красивой: простые советы фитнесс-тренера
- Анита Луценко рассказала о вреде сухариков: в чем ошибка любителей похрустеть
- Анита Луценко показала, как быстро расслабить спину и шею
- Мама крутая: 62-летняя мать Аниты Луценко пробежала марафон
- Как правильно худеть: простые правила от фитнес-тренера
- Деликатный вопрос: Анита Луценко рассказала, как безболезненно закончить кормить ребенка грудью
- Как сделать руки тоньше: практичные советы Аниты Луценко
Главные темы