Анна Ковпак
Редактор Повышенный уровень сахара напрямую связан с состоянием отчаяния и депрессией. Об этом рассказала фитнес-тренер Анита Луценко.
В Instagram она написала пост о вреде сахара в рамках 14 дневного эксперимента.
"Обычно сразу после того, как вы съедаете сладость, чувствуете себя лучше. Но в долгосрочной перспективе сахар ослабляет способность тела сражаться со стрессом и выбрасывать правильные, улучшающие настроение вещества. Например, дофамин", – написала Анита.
Она также добавила, что сахар активизирует все воспалительные процессы в организме.
"Организму некуда деваться в такой ситуации кроме как психологически начинать расклеиваться", – заверяет тренер.
Также она показала полезное упражнение, направленное на проработку косых мышц живота.
"Каждый раз касание пальцами пола (обязательно) 60 сек работаем 30 сек отдых – всего 3 подхода", – уточнила она.
Читайте также:
- Чем полезно красное вино и сколько его можно пить
- Секрет стройности: 70-летняя австралийка выглядит моложе на 20 лет
- Ученые обнаружили причину переедания
- Как получить плоский живот без диет и спортзала: 10 секретов
- Медики назвали три причины, чтобы отказаться пить чай с сахаром
- Как составить полноценное и вкусное меню при диабете: пять главных правил диеты
Главные темы