Новое исследование кардиологов: никотин и спорт

Результаты исследования Института кардиологии им. Стражеско показали, что пользователи электронных сигарет и систем нагрева табака не так вредят своему организму и выполняют физические упражнения более эффективно – по сравнению с курильщиками обычных сигарет

Несмотря на неоднозначное отношение к электронным системам доставки никотина (ЭСДН) со стороны экспертов в сфере здравоохранения, количество пользователей этими устройствами неуклонно увеличивается во всем мире.

Реклама

С 2012 по 2014 статистика использования электронных сигарет (ЭС) в 27 странах Евросоюза увеличилась с  7,2% до 11,6%. Опросы, проведенные в США, показали: около 5% людей старше 18 лет используют ЭСДН, в Великобритании – 4%, в Канаде больше всего – 8,5%*.

Учитывая стремительное увеличение популярности электронных систем подачи никотина, возникла необходимость анализа их влияния на человеческий организм. Так, специалисты государственного учреждения "Национальный научный центр "Институт кардиологии им. академика М.Д. Стражеско" провели полугодовое исследование влияния отказа от сигарет в пользу систем нагрева табака и электронных сигарет во время физических нагрузок*.

running-1

Реклама

"Исследование длилось 6 месяцев. Для его проведения специалисты выделили 5
групп: те, кто используют только систему нагревания табака (на примере
устройства IQOS), совмещают IQOS и сигареты, используют только электронные
сигареты, совмещаю ЭС и сигареты, а также те, кто продолжал курить обычные
сигареты". В течение 6 месяцев отслеживались показатели пульса во время физических нагрузок, интенсивность выполнения физических упражнений и метаболизм в каждой из групп.

Результаты исследования показали, что по сравнению с курильщиками обычных сигарет, пользователи IQOS имеют 6,54% выше показатели во время физических нагрузок, при комбинации IQOS и сигарет – на 5,91%. Таким образом, курильщики, которые переходят на электронные системы доставки никотина, хотя и в небольших объемах, но уменьшают вред организму.

Реклама

Также, исследование показало, что при частичном или полном отказе от курения увеличивается объем максимального поглощения кислорода (VO2max) во время физических нагрузок, что значительно улучшает метаболизм. В группе IQOS этот показатель увеличился на 8,7%, в группе совместного использования IQOS и сигарет достиг + 6,5%, а среди пользователей электронных сигарет: + 4,7%.

То есть, использование ЭСДН в случае полного или частичного отказа от сигарет повышает выносливость организма во время физических нагрузок. В то же время, тренеры советуют придерживаться нескольких базовых правил для сохранения здоровья курильщиков, которые занимаются спортом: не курить или использовать iQOS за несколько часов до физической активности и через час после тренировки; не курить перед сном, а также за час до и после приема пищи.

И все же, наиболее безопасный путь уменьшить вред для здоровья – отказаться от курения полностью.

* Источники информации и материалы исследования изложены в статье http://health-ua.com/article/31059-vpliv-elektronnih-sistem-dostavki-nkotinu-na-rizik-rozvitku-sertcevo-sudinn

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Новый кадр со съемок сиквела "Секс в большом городе"
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять