Взрослые, которые регулярно спят более восьми часов в сутки, рискуют раньше умереть, сообщает The Telegraph. Новое исследование продемонстрировало, что у людей, которые тратят на сон менее шести часов в сутки, жизнь короче, чем у тех, кто тратит на него семь часов. Медики пришли к выводу, что на сон взрослый человек должен тратить от семи до восьми часов в день.
В течение десяти лет эксперты работали с миллионом человек, задавая им вопросы о количестве времени, отведенном для сна. Было доказано, что любовь к долгому сну ведет к депрессии, сахарному диабету и сердечным заболеваниям.
Франко Каппучио, специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям в Уорикском университете, сделал вывод, что те, кто любит подольше поспать, имеют на 30% больше шансов умереть, чем те, кто спит "оптимальные" семь часов в день.
Главные темы