Как сохранить плоский живот: советы звезд Голливуда, которым за 40

Дженнифер Энистон, Синди Кроуфорд, Дрю Бэрримор и другие знаменитости поделились своими секретами

С возрастом поддерживать мышечную массу и сжигать калории становится тяжелее. Но известные актрисы и модели доказывают всему миру, что иметь стройную фигуру в немолодом возрасте вполне возможно.

Портал о здоровом образе жизни Prevention опубликовал советы знаменитых голливудских актрис и супермоделей старше 40 лет о том, как сохранять плоский живот и быть в форме, – сообщает НВ Style.

Гвинет Пэлтроу, 44 года

Актриса и певица Гвинет Пэлтроу, обладательница премий Оскар и Золотой глобус говорит, что тренируется почти каждый день. "Мне нравится чувствовать себя хорошо. И мне хорошо, когда я занимаюсь спортом. Тренировки я сделала своей привычкой. Это как почистить зубы", – делится актриса. В питании Гвинет Пэлтроу придерживается принципа Clean eating и добавляет в рацион цитрусовые коктейли. По словам актрисы, цитрусовые смузи содержат ценный витамин C и помогают при вздутии живота.

Дрю Бэрримор, 42 года

Стройная актриса Дрю Бэрримор придерживается принципов вегетарианской диеты, добавляя в рацион немного белка – рыбу или куриное мясо. Растительная диета отлично подходит для снижения или поддержки веса. Это видно на примере Бэрримор.

Синди Кроуфорд, 51 год

Чтобы поддерживать точеную фигуру, Синди Кроуфорд занимается с тренером три раза в неделю. Часть тренировки модель уделяет силовым нагрузкам, а часть – кардионагрузкам. Вконце тренировок Кроуфорд качает пресс и делает растяжку.

Джулианна Мур, 56 лет

"Когда мне было 20 лет, я каждый день ела пиццу", – признается Мур. Сейчас актриса ест вредные углеводы и жирное мясо крайне редко. В основном, рацион Джулианны Мур состоит из рыбы, овощей, салатов и капусты. Также два-три раза в неделю актриса занимается йогой, силовыми и кардиотренировками.

Дженнифер Энистон, 48 лет

Недавно звезда сериала Друзья призналась, что никогда раньше не чувствовала себя такой молодой и здоровой, как сейчас. Чтобы оставаться стройной, Энистон разбивает тренировку на 15-минутные интервалы. 15 минут актриса уделяет приседаниям, 15 минут проводит на эллиптическом тренажере, 15 минут – на велотренажере и еще 15 минут уделяет бегу.

Что касается питания Дженнифер Энистон, то актриса воздерживается от сладкого и обычно ест белковый салат или бургер с куриной грудкой, завернутый в листья салата.

Кристи Бринкли, 63 года

63-летняя модель Кристи Бринкли, которая сейчас выглядит лучше, чем в свои 20, утверждает, что оставаться молодой и стройной ей помогает вегетарианская диета. Также модель начинает свой день со стакана теплой воды с лимоном.

Напомним, ранее мы писали, как питаться, чтобы живот стал плоским.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Собираешься на пикник?
Где лучше всего покупать продукты
Хочу знать
Заведи будильник
ОМКФ
дней
часов
минут
секунд
14 — 21 августа
Программа фестиваля
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Перекусывать правильно
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как не сгореть на пляже
Хакнуть
Сольник звезды
МОГИЛЕВСКАЯ
14 августа / 20:00
5 главных концертов августа
Леди Гага в платье-накидке от Valentino
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Август
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
1 - 7 августа
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Последний месяц лета стартовал
10 вещей, которые нужно успеть сделать в августе
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять