Главная Сегодня

Как сделать руки тоньше: практичные советы Аниты Луценко

Тренер добавила, что для лучшего эффекта нужна не только физическая нагрузка, но и правильное питание

До лета и начала пляжного сезона осталось совсем немного времени, и пора активнее заняться своим телом, чтобы придать ему желаемые формы.

Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала в Instagram, как сделать плечи, руки и подмышки тоньше и без лишнего жира.

"Важно делать классические отжимания с колен, до самого пола, касаясь грудью пола", – посоветовала Анита.

При этом тренер добавила, что для правильного эффекта необходимо также обратить внимание на питание.

"Руки- это специфическое место скопления жира в основном для "яблок"! Но все возможно, если приложить усилия! 2 недели отжимания по 15 раз через день, и я гарантирую красивенные руки", – подытожила Луценко.

Ранее сайт Сегодня выяснял, как перестать есть сладкое: пять советов фитнес-тренера.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять