Как с помощью еды избавиться от камней в почках

Как избавиться от камней в почках с помощью правильного питания

Как подчеркивают сотрудники неправительственной американской организации Национальный Почечный Фонд, во многих случаях появления камней в почках (почечнокаменная болезнь) и в мочевом пузыре (мочекаменная болезнь) можно было бы избежать благодаря соблюдению нескольких простых правил.

Поддержание водного баланса организма. Для многих людей необходимо увеличение суточного количества потребляемой жидкости до 2,5 литра, причем по меньшей 50% всех жидких продуктов должна составлять чистая питьевая вода. С другой стороны, минеральная вода и сладкая газировка повышают опасность образования камней в почках и мочевом пузыре.

Снижение потребления соли. Избыток соли в организме приводит к задержке воды в организме и развитию обезвоживания. Общее количество соли, потребляемой в течение суток, не должно превышать 2,3 грамм. Надо помнить, что большинство готовых продуктов питания (колбаса, чипсы, консервы и даже хлеб) содержат повышенное количество соли.

Избегать злоупотребления напитками, содержащими кофеин. Кофеин ускоряет обмен веществ в организме и также может вызывать обезвоживание организма, опасное с точки зрения образования камней в почках. Суточная доза кофеина не должна превышать 400 мг (приблизительно такое количество этого вещества содержится в четырех чашках кофе эспрессо).

Избегать чрезмерного потребления кислотных продуктов (баранина, говядина, свинина, твердые сорта сыра, куриные яйца, многие виды рыбы). Такие продукты вызывают закисление организма, что способствует образованию камней в почках.

Получать достаточно кальция с продуктами питания. Диетарный кальций снижает риск развития некоторых видов почечных камней.

Напомним, ранее мы писали о том, какая вкусная еда лучше всего подходит для дневных перекусов.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Перекусывать правильно
Почему это важно?
Лайфхак дня
Джейми Оливер советует: 17 подсказок для вкусной еды
Хакнуть
Сольник звезды
МОГИЛЕВСКАЯ
14 августа / 20:00
5 главных концертов августа
Леди Гага в платье-накидке от Valentino
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Август
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
1 - 7 августа
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Последний месяц лета стартовал
10 вещей, которые нужно успеть сделать в августе
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять