Главная Сегодня

Как похудеть за две недели

Специалисты советуют есть рис и пить кефир

Диетологи составили простые, но эффективные рекомендации, которые позволят скорее снизить вес, пишет "Країна Здоров'я".

1 блок

Первый и второй день – рис и кефир соответственно.

Третий день – "рыбный".

Четвертый – "винный", "сырный" или "виноградный". Виноград лучше есть черный, вино – сухое красное, а сыра – не более 200 г.

2 блок

Первые 2 дня – такие же, как и в предыдущем блоке.

Третий день – "белковый": едим мясо креветок.

На четвертый день можете есть арбуз в неограниченном количестве.

3 блок

Опять же первые два дня – "рисовый" и "кефирный".

На третий день в меню – отварная говядина.

На четвертый – только яблоки (можно запечь).

Последние 2 дня диеты

Их можно назвать "винными" или "кефирно-сырными".

Замечания по "винным" дням.

В "правильном" варианте диеты предусматривается применение или домашнего вина, или очень качественного купленного. Если вы будете пить вино, содержащее консерванты, и не пить воду, в лучшем случае дело закончится головной болью, в худшем – отравлением. Поэтому, если не уверены в качестве вина, уменьшите его количество, а остаток подберите питьевой водой.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять