Диетологи составили простые, но эффективные рекомендации, которые позволят скорее снизить вес, пишет "Країна Здоров'я".
1 блок
Первый и второй день – рис и кефир соответственно.
Третий день – "рыбный".
Четвертый – "винный", "сырный" или "виноградный". Виноград лучше есть черный, вино – сухое красное, а сыра – не более 200 г.
2 блок
Первые 2 дня – такие же, как и в предыдущем блоке.
Третий день – "белковый": едим мясо креветок.
На четвертый день можете есть арбуз в неограниченном количестве.
3 блок
Опять же первые два дня – "рисовый" и "кефирный".
На третий день в меню – отварная говядина.
На четвертый – только яблоки (можно запечь).
Последние 2 дня диеты
Их можно назвать "винными" или "кефирно-сырными".
Замечания по "винным" дням.
В "правильном" варианте диеты предусматривается применение или домашнего вина, или очень качественного купленного. Если вы будете пить вино, содержащее консерванты, и не пить воду, в лучшем случае дело закончится головной болью, в худшем – отравлением. Поэтому, если не уверены в качестве вина, уменьшите его количество, а остаток подберите питьевой водой.
Главные темы