Как часто нужно мыть волосы, чистить зубы и принимать душ: неожиданный ответ ученых

Большинство из нас не знает правил личной гигиены, говорят эксперты

Группа британских и американских врачей-гигиенистов заявила о том, что большинство людей не знает главных правил личной гигиены. По словам экспертов, многие распространенные представления об уходе за телом идут вразрез с официальными рекомендациями здравоохранительных организаций, сообщает сайт Independent.

В частности, специалисты рассказали о том, что многие люди чересчур усердствуют с чистотой волос, но не дотягивают до гигиенических норм в своем уходе за зубами. К числу распространенных ошибок они, к примеру, причислили привычку мыть голову каждый день – такой ритуал на самом деле нарушает процессы естественной выработки кожного сала и повышает склонность к перхоти.

 "В среднем достаточно мыть голову один-два раза в неделю", – убеждены эксперты.

Что касается чистки зубов, то представители Американской стоматологическая ассоциации отметили: чистить зубы нужно минимум один-два раза в день в течение двух минут, а также очищать полость рта после каждого приема пищи ополаскиванием.

Любопытно, что в этот раз стоматологи не поддержали мнения о необходимости использования зубной нити.

"Раньше зубной нитью рекомендовалось пользоваться ежедневно, но последние научные работы в этой сфере показали, что процесс ее применения не настолько эффективен", – пояснили они свою позицию.

Также эксперты опровергли важность для здоровья ежедневного приема душа. В условиях умеренного климата принимать душ вполне достаточно один раз в три дня, констатировали санитарные врачи. Частое мытье, по их словам, нарушает микробиом на поверхности кожи, что снижает иммунную защиту организма.

Ошибкой специалисты назвали и использование дезодорантов сразу после мытья. Медики рекомендуют пользоваться антиперспирантами и дезодорантами перед сном, обрабатывая ими чистую, но сухую, а не влажную кожу.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Есть ягоды каждый день
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как бюджетно обновить гардероб
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять