Праздник желудка, испытания печени, ночные бдения. Все это новогодние каникулы. Для большинства из нас здоровый образ жизни в первые 2 недели года – утопия. Организм шокирован.
Экстремалы после новогодних каникул могут оказаться даже на больничной койке.
"Сейчас очень много обострений, хронических холециститов, хронических панкреатитов, язвы, колитов, люди приходят с болевым синдромом", – заведующая отделением гастроэнтерологии ОКБ им. Мечникова Ольга Ходасенко.
И тут приходит он – постновогодний синдром. Вставать утром на работу – проблема. Работать – вообще стресс.
Кроме того, длительное гурманство под аккомпанемент алкоголя заканчивается лишними сантиметрами.
Плюс три на талии, еще пять на бедрах. Большинство девушек поймет. Новогодние праздники имеют коварные последствия для их красоты. Но без паники. Все можно исправить. Главное взять себя в руки. Восстановить тонус поможет сон, диета и витамины.
"Одна из диет, например, кисломолочный разгрузочный день. За день нужно выпить 2 – 2,5 литра кефира. Продукты, которые употребляем в праздничные дни (колбасы, майонез), желательно, заменить на овощные и фруктовые салаты", – говорит врач-диетолог высшей категории Виктория Калашникова.
А для избавления от набранных килограммов рецепт один – спорт. В фитнес-центрах после новогодних каникул – аншлаг. В погоню за утраченной формой бросаются, конечно, женщины. Но приходят и представители сильной половины.
Восстановиться после новогодних праздников можно уже через две-три недели. Говорят диетологи и тренеры. Если держать себя в железных руках. И дают один полезный совет – возьмите за правило знать всему меру.
Главные темы