Сайт Сегодня.UA вместе с проектом theBODYology предлагает нашим читателям совершенно бесплатно принять участие в авторской программе похудения и коррекции веса theBODYology. Интенсив thebodyology.com поможет не только сбросить от 3 до 10 кг за 30 дней, он поможет изменить отношение к спорту, освоить правила здоровой кухни и получить поддержку на пути личных изменений.
Что включает в себя online-программа theBODYology?
Питание:
Врач-диетолог Наталья Федоренко разработала полезное и вкусное меню – кушаем 5 раз в день и стройнеем! Ее видео-уроки развеют ложные мифы о здоровом питании, изменят пищевые привычки на здоровые.
Отдельно о сладком. Сладости могут и должны быть полезными! Шеф-повар научит готовить мега-вкусные и полезные лакомства по рецептам, одобренным врачом-диетологом.
Вы получите:
- 5 содержательных видео-лекций от врача-диетолога;
- 4 здоровых меню на неделю от шеф-повара;
- контроль питания с регулярными замерами.
Спорт:
Секрет красивого тела – это 70% питание + 30% спорт. Без физактивности результата не будет, поэтому в программе есть ежедневные online-тренировки от Анны Цукур, Александры Шульгиной, Анжелики Копран, а также рекомендации по спортивному питанию от Андрея Хомицкого.
Вы получите:
- 2 комплексные online-тренировки от Анны Цукур;
- вдохновляющий фитнесс-сет от Александры Шульгиной;
- расслабляющий мастер-класс от инструктора по йоге клуба La Femme;
- рекомендации по спортивному питанию и тренеровкам от Андрея Хомицкого.
Психологическая поддержка:
Александра Шульгина, организатор fitnessdevichnik, расскажет, как правильно ставить цели и мотивировать себя на пути к красивому телу.
Вы получите:
- коучинг по снижению веса;
- авторскую программу по саморазвитию "Колесо Женской Силы";
- поддержку участников 24/7 в закрытой группе facebook.
Чтобы принять участие, надо зайти на нашу страницу в Facebook по ССЫЛКЕ и оставить свой комментарий, почему для вас важно участвовать в этом проекте.
Команда theBODYology выберет 3 победителей для участия в проекте!