Фитнес-блогер на своем примере доказала эффективность силовых тренировок

Девушка перешла с кардио на силовые тренировки, что радикально изменило ее тело

Популярный фитнес-блогер Ребекка Кэтрин Смит продемонстрировала своим подписчикам, как изменилась ее фигура после перехода на силовые упражнения. Девушка опубликовала в Instagram фото "до и после" и прокомментировала:

"Я категорически несогласна с утверждением, будто подъем тяжестей и употребление протеиновых коктейлей способны превратить девушку в Халка. Замена кардиотренировок на силовые упражнения полностью изменила меня внешне и внутренне. И я не считаю, что из-за гантелей и штанги я стала выглядеть мужеподобно".

Девушка добавила: "Подъем тяжестей улучшает естественные линии женского тела. Кубики на животе, сильная сексуальная спина, рельефные руки, соблазнительные изгибы – всем этим мы обязаны силовым тренировкам".

49160d0dd65e4c3306fdf0d35d85f1de_cropped_706x601

Фото: instagram.com/rebeccafitness_eats

Публикация девушки на данный момент набрала около шестнадцати тысяч лайков. Многие подписчики Ребекки признались, что ее фотографии послужили для них хорошей мотивацией:

"Ничего себе молодец! Это так верно, очень многие девушки боятся, что станут чересчур мускулистыми, поднимая штангу", – написал один комментатор.

"Столько девушек идут в тренажерный зал, ощущая ненависть к своим телам, а вы делаете это с намерением стать лучше".

Также: "Пробовать новые вещи – это очень хорошо. Нужно пытаться ломать стереотипы о "мужских" и "женских" тренировках", – отметил другой пользователь.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Есть ягоды каждый день
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как бюджетно обновить гардероб
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять