Главная Сегодня

Четыре совета, которые помогут укрепить иммунитет осенью

Медики рассказали, как сохранить здоровье в холодные осенние дни

Осенью иммунитет ослаблен Фото: teksomolika / Freepik
Осенью иммунитет ослаблен
Фото: teksomolika / Freepik

Не нужно идти в аптеку за волшебными препаратами, которые обещают повысить ваш иммунитет. Попробуйте более натуральные способы для укрепления защитных сил организма осенью.

Снизьте уровень стресса. Не новость, что постоянный поток стресса вреден для вашего здоровья. Исследования показывают, что стресс может ослабить иммунную систему, и организм будет беззащитен перед болезнями. Научитесь расслабляться и занимайтесь вещами, которые приносят вам удовольствие.

Наслаждайтесь регулярным сексом. Оказывается, секс не только улучшает самочувствие, но еще и повышает иммунитет. Недавнее исследование рассмотрело связь между сексуальной активностью и здоровьем людей среднего возраста и старше. Ученые выяснили, что у людей, ведущих активную половую жизнь, общее состояние здоровья было намного лучше, чем у тех, кто занимался сексом реже.

Смейтесь чаще! Группа ученых в ходе исследования связи между смехом и защитной функцией организма обнаружила следующее: люди, которые громко смеялись после просмотра мультфильмов, демонстрировали повышение иммунной функции.

Заведите домашнего питомца. Домашние животные дарят нам радость общения, заставляют выполнять физические упражнения и укрепляют наше здоровье. Исследования показали, что наличие домашнего животного в доме помогает снизить артериальное давление, уровень холестерина, что улучшает здоровье сердца и сосудов.

Напомним, ученые нашли связь между вегетарианством и депрессией.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: goodhouse.com.ua

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных

Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.

Принять