Мысли о физических упражнениях так же эффективны, как поход в тренажерный зал.Так утверждают сотрудники Университета Огайо, пишет online.ua.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие две группы здоровых людей. Исследователи наложили гипс на запястья добровольцев. Участники одной из групп ежедневно в течение 11 минут должны были представлять сокращение мышц. Добровольцам из другой группы такой инструкции не давали.
Как выяснилось, связь между мозгом и телом крайне сильна. Через четыре недели эксперимента участники, выполнявшие упражнения мысленно, были вдвое сильнее, чем те, кто этого не делал. Кроме того, изменения произошли и в мозге добровольцев. Упражнения положительно повлияли на пути, проводящие нервно-мышечные импульсы.
Отметим, что ученым уже давно известно, что головной мозг способен контролировать и координировать движения. Техника визуализации используется профессиональными спортсменами для тренировки. Тем не менее, в данном исследовании впервые было доказано, что подобные упражнения могут предотвратить атрофию мышц. Исследователи надеются: их выводы помогут пожилым людям и тем, кто проходит нейрореабилитацию.
Читайте также:
- Американские ученые нашли похожую на Землю планету
- Ученые находят психопатов с помощью Twitter
- Занятия музыкой улучшают мозговую деятельность ребенка – ученые
- Специалисты назвали продукты, замедляющие старение
- Ученые открыли новое млекопитающее
- Ученые открыли первую за 2015 год комету
- Алкоголь раскрывает творческий потенциал – ученые
Главные темы