Денис Беспалов
Редактор разделов Политика и Экономика Ученые из Кембриджа утверждают, однако, что избыточный сон, как и недосып, вреден, пишет "Ортодокс".
Если вы из тех, кто любит поваляться утром подольше или лечь пораньше, и спите больше 8 часов, ваш риск инсульта выше. Ученые пока не выявили точную взаимосвязь и не могут сказать, является ли любовь ко сну – причиной или, наоборот, симптомом проблемы.
Они обследовали 10 000 любителей поспать дольше восьми часов и у 46 % обнаружили выраженную предрасположенность к инсульту. Наблюдения велись в течение 10 лет над людьми в возрасте от 42 до 81 года, и только после этого Кембридж сделал свое заявление.
Хотя Британская Ассоциация по профилактике инсультов заявила, что этих данных все же недостаточно, чтобы отнести долгий сон к группе высокорисковых факторов возникновения инсульта, сбрасывать эти данные со счетов не стоит. Поэтому спать надо 8 часов – не больше.
Читайте также:
- Как одеяло влияет на сон
- Как улучшить память: ТОП-6 легких способов
- Ученые установили, зачем нам снятся сны
- Папа-музыкант нашел идеальный способ убаюкать ребенка
- Отказаться от кофе: 6 убедительных причин
- Чем опасно хроническое недосыпание: 10 негативных последствий
- Почему надо спать на боку
- 5 причин не засыпать с гаджетами
- Что делать, чтобы хорошо выспаться: проверенные рецепты
- Уснувший на работе стажер прославился на весь мир
- Как научиться легко вставать по утрам
- Наталья Подольская поделилась секретом, как быстро уложить ребенка спать
- Как быстро заснуть и спать крепко?
- Актриса Марина Могилевская пострадала из-за неудачных "инъекций молодости"
Главные темы