Анна Ковпак
Редактор Офисные сотрудники знают, как тяжело и сложно высидеть весь день за столом и как после рабочего дня ноет спина и поясница.
Для тех, у кого нет времени на полноценную тренировку и поход в тренажерный зал, издание The Huffington Post опубликовало небольшой видеоролик с небольшой йога-разминкой.
Пять простых упражнений займут у вас всего пять минут, а бодрости подарят на весь вечер.
Стоит только отметить, что каждый должен сам чувствовать свое тело и выполнять все в меру своих способностей.
Читайте также:
- Зарядка со звездой: Бритни Спирс показала, как истязает себя в спортзале
- Спортивный отец зацеловал дочку во время отжиманий
- Как правильно бегать: 9 простых правил
- Как сделать красивую попу и ноги: мастер-класс от Насти Каменских
- В здоровом теле здоровый дух: ТОП-5 нескучных упражнений для детей
- Как похудеть за неделю до отпуска: 5 простых советов
Главные темы