Главная Сегодня

Будь в форме: ТОП-5 эффективных упражнений для упругости груди

Выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю

Выглядеть хорошо хочется не только летом в купальнике, а всегда и в любой одежде. Для этого необходимо постоянно держать себя в тонусе.

Чтобы ваша грудь была в хорошей форме и по-прежнему упругой, необходимо регулярно выполнять несложные упражнения.

Вашему вниманию ТОП-5 эффективных упражнений:

  1. Отжимание с поднятой ногой – по 10 подходов на каждую ногу;
  2. Пулловер – 15 повторений;
  3. Жим гантелей  на полу – 15 повторений;
  4. Попеременные подъемы гантелей – 20 раз;
  5. Выведение гантелей вверх в наклоне – 15 повторений.

Чтобы достичь хорошего результата быстро, выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю.

Тем временем ученые выяснили, что у украинок грудь больше, чем у россиянок.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять