Главная Сегодня

Ученые назвали четыре самых полезных продукта

Чудо-еду обязательно нужно включить в свой рацион, говорят специалисты

Яблоко – это самый полезный для здоровья продукт, уверяют специалисты.

На днях ученые из Германии объявили результаты длительных исследований, которые они проводили для определения пользы, принесенной организму разной пищей. В составленном ими рейтинге первое место занимают яблоки, ежедневное употребление которых значительно снижает вероятность развития болезни Альцгеймера. Кроме того, яблоки имеют в составе вещества, предотвращающие рост онкологических клеток.

Второй по полезности продукт – это рыба. Ее ученые советуют обязательно включить в рацион людям, страдающим сердечно-сосудистыми недугами. Если в неделю употреблять, по крайней мере, три блюда из рыбы или морепродуктов, то риск развития сердечных заболеваний, в частности – инфаркта, уменьшается наполовину. Дело в том, что Омега-3 кислоты оказывают благоприятное влияние на мембрану клеток.

Читайте также: Как улучшить память и запоминать информацию без труда

На третье место ученые поставили чеснок, который незаменим при развитии простуды. Кроме того, этот овощ при условии его регулярного употребления снижает вероятность развития рака кишечника и желудка, стимулирует функции пищеварительной системы и предупреждает появление тромбов.

Четвертая позиция в рейтинге самых полезных для здоровья продуктов – клубника, которая невероятно богата витамином С и железом. А эфирные масла, которые изготавливают из этих ягод, сдерживают рост клеток, провоцирующих рак.

Источник: infosmi.net

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять