Ученые назвали четыре самых полезных продукта

Чудо-еду обязательно нужно включить в свой рацион, говорят специалисты

Яблоко – это самый полезный для здоровья продукт, уверяют специалисты.

На днях ученые из Германии объявили результаты длительных исследований, которые они проводили для определения пользы, принесенной организму разной пищей. В составленном ими рейтинге первое место занимают яблоки, ежедневное употребление которых значительно снижает вероятность развития болезни Альцгеймера. Кроме того, яблоки имеют в составе вещества, предотвращающие рост онкологических клеток.

Реклама

Второй по полезности продукт – это рыба. Ее ученые советуют обязательно включить в рацион людям, страдающим сердечно-сосудистыми недугами. Если в неделю употреблять, по крайней мере, три блюда из рыбы или морепродуктов, то риск развития сердечных заболеваний, в частности – инфаркта, уменьшается наполовину. Дело в том, что Омега-3 кислоты оказывают благоприятное влияние на мембрану клеток.

Читайте также: Как улучшить память и запоминать информацию без труда

На третье место ученые поставили чеснок, который незаменим при развитии простуды. Кроме того, этот овощ при условии его регулярного употребления снижает вероятность развития рака кишечника и желудка, стимулирует функции пищеварительной системы и предупреждает появление тромбов.

Реклама

Четвертая позиция в рейтинге самых полезных для здоровья продуктов – клубника, которая невероятно богата витамином С и железом. А эфирные масла, которые изготавливают из этих ягод, сдерживают рост клеток, провоцирующих рак.

Источник: infosmi.net

Читайте также:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Реклама на segodnya.ua Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять