Вода считается одним из самых целебных напитков. Если в день выпивать около полутора литров воды, то можно предотвратить многие заболевания и уменьшить вероятность появления морщин, и даже временно улучшить процесс обмена веществ в организме. Немало полезных свойств для одного из самых дешевых напитков!
Но ведь не только вода полезна, пишет medinfo.ua. Кофе, несмотря на то, что многие считают его вредным для здоровья, снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, рака груди и кожи, диабета, и появление желчного камня. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии, и выпить чашку кофе. Лучше пить кофе с кофеином, ведь последний помогает мозгу быстрее обрабатывать полученную информацию. Если употреблять кофе вы все же побаиваетесь, попробуйте один из этих напитков:
Апельсиновый сок – лучший выбор для предотвращения сердечных заболеваний: антиоксиданты, содержащиеся в нем, активно борются с воспалениями кровеносных сосудов. Судите сами: в крови у американцев, которые запивали гамбургеры и жареную картошку апельсиновым соком, было меньше радикалов, наносящих вред сосудам, чем у тех, которые пили воду во время еды.
Чай из ромашки поможет оставаться спокойным, а зеленый чай поможет в борьбе с лишним весом. Полифенолы, содержащиеся в нем, улучшают процесс обмен веществ и способствуют быстрому сжиганию жиров. Эксперимент проводили на мышах, и выяснили, что при употреблении зеленого чая риск набрать лишние килограммы снизился на 22 процента. К тому же, антиоксиданты снижают риск развития рака и сердечных заболеваний.
Черный чай спасет от рака кожи, благодаря содержащимся в нем флавоноидам. Несколько чашек чая в день помогут снизить риск развития эпидермоидного рака на 30 процентов.
Клюквенный сок предотвратит инфекции мочеиспускательного канала. К тому же, он поможет избавиться от пародонтита: натуральные компоненты сока не позволяют микробам задерживаться на деснах. Более того, в 220 граммах клюквенного сока содержится более трети дневной нормы витамина С. Весьма полезная ягода!
Союзником в борьбе против рака является и томатный сок, благодаря содержанию в нем ликопинов. Преимущество томатного сока в том, что его можно пить, добавив в него соли или других пряностей. "Кровавая Мэри" не лучший выбор в данном случае!
В шоколадном молоке содержатся протеины и углеводы, которые помогают восстановить силы после физических упражнений. У спортсменов, которые пили шоколадное молоко после тренировок, мышцы были в лучшем состоянии. А это означает, что усталость проходит быстрее, и вернуться в спортзал можно будет скорее.
Главные темы