Главная Сегодня

Летняя диета: Как похудеть на 10 килограммов за 10 дней

Избавиться от лишнего веса можно не ограничивая себя в количестве пищи

Множество диет обещают и быстрый и умопомрачительный результат, но далеко не все из них действительно на это способны. Эта диета стоит особняком — на нее очень много положительных отзывов в сети. И все они о том, что она действительно позволяет сбросить 10 кг лишнего веса за 10 дней. Главный принцип этой диеты — соблюдать ее нужно очень точно.

Пить разрешается только чай из шиповника или запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), негазированную минералку.

Меню диеты "Минус 10 кг за 10 дней"

1 день: сколько хотите, но только отварные яйца.

2 день: сколько хотите, но только отварная рыба.

3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).

4 день: сколько хотите, отварная курица.

5 день: сколько хотите картошки в мундирах.

6 день: сколько хотите отварной говядины/телятины.

7 день: сколько хотите овощей (лучше без картошки).

8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).

9 день: сколько хотите кефира.

10 день: только отвар шиповника.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое — меняйте, главное соблюсти меню в последние дни – именно тогда идет основное снижение веса.

Читайте также: Как подготовить себя к диете – советы психолога

Воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока…

Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить — если лишние килограмы еще остались.

Источник: womanbook.com.ua

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять