Белоснежная кожа, лучистый взгляд и задорная улыбка. Это не только о нашей новогодней красавице, но и о вас, если вы возьмете на вооружение советы наших экспертов: они знают, как стать Снегурочкой. Притом всего за три дня. Итак...
ТОНУС
ТВИСТ-ТЕРАПИЯ. Попробуйте представить красавицу с запуганным взглядом и изможденным от стресса выражением лица. Не получится. Значит, очищающие процедуры нужны не только для тела, но и души. Для этого несколько раз в день прибегайте к скручиваниям шеи (твист-терапии). Почему шеи? Скручивать можно и другие отделы позвоночника, но так как дело это не простое, оно требует опеделенных навыков, и первое время скручивания всего позвоночника лучше проводить под контролем врача. А с шеей — немножко проще: можно научиться и самому.
И все таки: почему шеи? Дело в том, что вдоль позвоночника, в том числе и шейного отдела, проходит меридиан мочевого пузыря и почек. А именно эти органы являются зоной накопления страха. Потому с помощью расторможения меридианов можно убрать блоки страха. Расторможение наступает после предельного растяжения мышц в этой области. Итак, поверните голову до упора вправо и посчитайте до 50. Теперь так же — влево. Затем по косой вправо-вверх и влево-вверх. А в заключение — по косой вправо-вниз и влево-вниз. Каждый раз задерживайтесь в положении на счет 50.
Твист-терапия, кроме того, упреждает венозный застой в голове и шее, что наилучшим образом сказывается на самочувствии, а как следствие — и на внешности.
ЗОНА КОМФОРТА. Когда мы что-то делаем для себя, выделяется эндорфин — гормон радости, благодаря чему появляется жизненный тонус, улучшается цвет лица и общее самочувствие. Потому, если есть твердое решение предстать в новогоднюю ночь Снегурочкой, проведите три дня в так называемой зоне комфорта: побудьте в одиночестве, если хочется помолчать; повидайтесь, наконец, с человеком, встречу с которым вы планировали и уже не раз переносили. Словом, позвольте себе прожить три дня для себя.
БЛЕСК В ГЛАЗАХ
ТОРТ "ЩЕТКА". Косметические средства могут затонировать темные круги под глазами, "убрать" мелкие морщинки. Но тусклым взгляд делают "мешки" и дряблая кожа. А это никакими визуальными "спецэффектами" не скрыть — нужна чистка организма изнутри. Три раза в день на протяжении трех дней съедайте кусочек торта "Щетка". Готовится он так: натрите на терке 3 сырые свеклы, 3 сырые моркови, порежьте соломкой 6 листов белокочанной капусты и пучок зелени. Выложите на тарелку слоями, заливая каждый оливковым маслом и соком лимона. Это пропорции для одного дня.
КОМПРЕСС КОСТОЧКОЙ КАЛИНЫ. Лучистый взгляд возможен только при внутреннем спокойствии, а оно возможно, когда на сердце нет тяжести. Избавиться от терзающих эмоций поможет следующая суджок-техника. На середину "подушки" большого пальца (выпуклость в нижней части ладони) положите косточку калины, зафиксируйте ее бумажным пластырем и подержите "компресс" два часа. Повторяйте процедуру три вечера. На середине "подушки" находится точка, связанная с сердцем, а так как именно сердце — зона эмоций, то воздействие на эту точку поможет эту зону разгрузить.
БАРХАТНАЯ КОЖА
КОФЕ СО СМЕТАНОЙ. Смешайте в равных пропорциях молотый кофе и сметану. И нанесите на чистую кожу лица, шеи, рук втирающими движениями в течение 3 минут. Оставьте еще на 10. Смойте маску теплой водой. Кофеин протонизирует кожу, а сметана — пропитает. Повторяйте процедуру ежедневно три дня.
ЯБЛОКИ С КРАХМАЛОМ. Натрите на терке два яблока, смешайте с 1 ст. л. крахмала и на 20 минут нанесите на зону декольте. Смойте теплой водой. Такая маска "работает" как мягкий пиллинг, увлажнитель и лифтинг. Итог: кожа шеи будет подтянутой и заметно посвежевшей.
ШИКАРНЫЕ КУДРИ
БРИЛЛИАНТОВАЯ МАСКА. Оздоровление волос — процесс долгий. Но придать им визуально шелковистую структуру можно и за несколько дней. Втирайте в корни волос такую смесь: по 10 мл касторового масла, масла какао, лимонного сока, 20 мл оливкового масла и 15 мл спирта. Через 30 минут смойте с помощью шампуня.
ЧАЙ ИЗ ВОДОРОСЛЕЙ. Человека, страдающего интоксикацией, видно невооруженным взглядом: сухая кожа, ломкие ногти и волосы "а-ля стог сена". Потому одной только маской в стремлении к красивым волосам не обойтись — пейте "противоядный" чай. В0,5 лкипятка положите 1 ст. л. морской капусты (продается в аптеках). Дайте настояться в течение 30 минут. Пейте три раза в день (три дня) по полстакана за 30 минут до еды.
За помощь в подготовке материала благодарим Бориса Скачко, диетлога Клуба "Здоров-Е", Стеллу Собипан, невропатолога, суджок-терапевта, главврача клиники Stellapolar и натуропата Елену Скачко.
Главные темы