Диета для невесты: Как быстро сбросить лишние килограммы перед свадьбой

Девушкам, которые мечтают неотразимо выглядеть в подвенечном платье, придется постараться и перейти на фрукты

Девушкам, которые хотят быстро сбросить вес перед каким-нибудь важным мероприятием, например, свадьбой, и избежать быстрого возвращения веса, следует попробовать диету невест, пишет IVONA.

В основе этой системы похудения лежит потребление яблок и апельсинов. Апельсин признан самым сильным антиоксидантом из числа известных человеку продуктов. Биофлавоноиды, которые входят в его состав, поддерживают жизненный тонус в организме даже в случае резко сокращенного рациона питания.

Реклама

В апельсине также содержится клетчатка в огромном количестве, которая активно способствует похудению и снижает аппетит. В плоде этого фрукта содержит всего 32 ккал на 100 г продукта. Однако если съесть всего один апельсин, можно насытиться на 3 часа. Подсчитайте, насколько реально снизить калорийность в своем ежедневном рационе питания, если употреблять апельсины и не чувствовать при этом голода.

В яблоках же содержится пектин – вещество воистину взрывоопасное для жировых отложений. С его помощью за несколько недель можно полностью избавить себя от излишнего веса, или, по меньшей мере, довольно серьезно похудеть. Более всего активен пектин тогда, когда он в организм поступает вместе со своими природными источниками. Больше всего пектина содержится в яблоках, остальные фрукты значительно уступают им по содержанию пектиновых волокон из расчета на один грамм массы плода. Так что при употреблении одного яблока организм теряет в среднем до 200 граммов жировой прослойки.

Читайте также: Ученые назвали приборы, которые помогают при похудении

Реклама

Но в яблоке имеются и иные вещества, которые способствуют потере килограммов. К примеру, та же клетчатка. Натуральная природная клетчатка совершает чудеса в сфере похудения. Благодаря ей сигнал о насыщении поступает в головной мозг раньше, чем это обычно случается. В результате человек быстрей утоляет голод и не съедает лишнего.

Также яблоки содержат яблочный уксус, его потребление весьма прогрессивно в плане избавления от излишнего веса. Яблочный уксус или, верней, яблочная кислота, помогает активизировать обменные процессы, ускорять скорость метаболизма, все это способствует стремительному снижению веса.

Итак, примерное меню диеты невест:

Реклама

Завтрак: 2 яблока, 1 апельсин, чашка зеленого чая без добавления сахара.

Ланч (через 2-3 часа после завтрака): 1 яблоко, стакана минеральной воды без газа.

Обед: 2 стакана чистой воды, 2 апельсина и 2 яблока.

Ужин: половина яблока и апельсина, стакан чистой воды.

Примерно также придется питаться и последующие четыре дня, дополняя потребление чистой воды зеленым чаем без сахара – по желанию. В день свадьбы также стоит ограничить вкусности, довольствуясь лишь фруктами, овощами, морепродуктами, нежирным мясом.

Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по уходу за волосами
Купить
Just do it
Полезный совет на сегодня
Защищать глаза от излучаемого гаджетами синего света
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как приготовить домашний тирамису
Хакнуть
Билли Айлиш на обложке ELLE US
Эстетика дома
Интерьерная линейка от Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять