Наши в Нью-Йорке

Главные цвета весны-2022

Готовим с Джейми Оливером

Все о Met Gala-2021

Тесты

Самое дорогое

Завтрак для похудения: запеканка с грушей от Аниты Луценко

Диетический рецепт творожной запеканки

Фитнес-тренер и ведущая шоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко часто делится в своем Instagram рецептами диетических блюд. В этот раз она рассказала, как приготовить низкокалорийную творожную запеканку без сахара с овсяной мукой. Для сладости Анита добавляет грушу и свежие ягоды.

Запеканка с грушей диетическая

Реклама

Запеканка с грушей диетическая
Запеканка с грушей диетическая / Фото: instagram.com/anitasporty

Ингредиенты: 

  • Творог 5% – 120 г
  • Мука овсяная – 2 ст.л. 
  • Яйцо – 1 шт.
  • Груша – 150 г
  • Любые ягоды
  • Орехи – 20 г
  • Корица – по вкусу

Читайте также:

Реклама

Рецепт приготовления:

  1. Растереть творог вместе с яйцом, корицей, дроблеными орехами и овсяной мукой.
  2. Нарезать грушу пластинками или дольками, выложить в форму для выпечки. Емкость можно предварительно натереть ватным диском с растительным маслом.
  3. Выложить сверху творожную массу, разровнять.
  4. Выпекать в разогретой до 200 С духовке до подрумянивания.
  5. Переложить на тарелку. Перед подачей украсить запеканку свежими ягодами. По желанию дополнить завтрак ложкой натурального йогурта.

Напомним, ранее мы рассказывали, как приготовить овсяную запеканку по рецепту Даши Малаховой. "Сегодня" также рассказывали, какой завтрак предпочитает тренер "Зважених" Иракли Макацария.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Обновить гардероб на осень
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как хранить печенье
Хакнуть
Сольник звезды
TVORCHI
17 сентября / 19:00
5 главных концертов сентября
Принц Гарри и Меган Маркл на обложке Time
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Поход в бассейн за 10 тыс. гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Сколько стоит поездка в Лондон
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять