Ирина Павлина
редактор Цирроз, вздутие живота, аллергия и быстрое старение кожи. Такие последствия от продуктов, которые мы употребляем каждый день. В списке вредной еды – не только сладости и алкоголь. Чем не угодили хлеб и молоко и как их заменить?
Гастроэнтерологи настаивают на пересмотре привычного рациона. К примеру, меньше есть хлеба, соли и жареного.
"Для выпечки хлеба используют искусственные дрожжи, которые являются "антагонистами" нашей флоры. Поэтому возникают дисбактериозы и грибковые заболевания. Говорят, и онкологические моменты могут быть на этой почве, но судить не берусь", – говорит гастроэнтеролог Оксана Романенко.
Не стоит злоупотреблять и алкоголем. Двух бокалов сухого вина в неделю достаточно, утверждают ученые. Все чаще стрессы украинцы заедают сладостями, как результат – "уставшее" лицо и лишние килограммы.
"Относительно сладостей, их лучше заменить на качественный черный шоколад. Он не вызывает высыпаний на коже, как молочный, и с ним легче контролировать вес", – говорит диетолог Инна Раилко.
Лишними в рационе будут и сладкие газированные напитки, которые приводят к целлюлиту. Если же "согрешили" к примеру, сладким – выпейте больше простой воды. Это позволит организму быстрее вывести вредные вещества.
Напомним, ранее мы рассказывали об эффективных домашних средствах для детокса.
Главные темы