Стритстайл в Нью-Йорке

Модные сумки осени 2021

Полезные завтраки

Стиль Кейт Миддлтон

Тесты

Самое дорогое

Фруктовые смузи с молоком: три рецепта для похудения

Если вы хотите похудеть, вам пригодятся простые рецепты диетических смузи на молоке. Они особенно актуальны летом, когда есть много свежих фруктов, ягод и овощей.
Смузи помогут похудеть
Смузи помогут похудеть / Фото: freepik.com

Смузи на молоке – один из самых доступных и простых вариантов вкусного питания и одновременной борьбы с лишним весом. Вариантов ягод и фруктов в качестве основы для смузи просто масса. Вы можете использовать любое молоко, как коровье, так и растительное: миндальное, из орехов кешью, соевое, рисовое или кокосовое.

Если вы пока еще в раздумьях, как провести отпуск и лето в целом, ищите идеи в нашем календаре лайфхаков.

Реклама

Увидеть разнообразие настоящей женской красоты без ретуши, а не только идеальные лица и тела в медиа и рекламе, можно с помощью проекта #ПокажитеНас и бренда Dove.

Смузи на молоке с фруктами и семенами чиа от Юлии Высоцкой

Клубничный смузи: рецепт
Клубничный смузи: рецепт / Фото: freepik.com

Реклама

Время приготовления:

  • 5 минут

Ингредиенты:

  • Бананы — 1 шт.
  • Клубника — 6 шт.
  • Киви — 1 шт.
  • Чиа семена — 1 ст. л.
  • Молоко — 2 стакана

Способ приготовления:

  1. Банан очистить, киви помыть и очистить, клубнику хорошо помыть.
  2. Нарезать все ингредиенты небольшими кубиками и сложить в чашу блендера.
  3. К фруктово-ягодному миксу добавить семена чиа, залить молоком и как следует взбить в блендере.
  4. Разлить смузи по стаканам и наслаждаться! Напиток можно украсить кусочками ягод или фруктов.
Реклама

Смузи с молоком, бананом и овсянкой

Рецепт смузи с бананом
Рецепт смузи с бананом / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

  • 5 минут

Ингредиенты:

  • Овсянка – 1 ст.л.
  • Вода – 2 ст. л.
  • Молоко – 1 стакан
  • Банан – 1 шт.

Способ приготовления:

  1. К овсянке добавить воду и дать немного постоять, буквально несколько минут.
  2. В блендер или кухонный комбайн положить банан, добавить овсянку и молоко. Можно добавить немного сахара или меда.
  3. Хорошо взбить и перелить смузи в стакан.

Смузи на молоке с черной смородиной

Банановый смузи: рецепт со смородиной
Банановый смузи: рецепт со смородиной / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

  • 5 минут

Ингредиенты:

  • Замороженный банан – 1 шт.
  • Молоко – 200 мл
  • Черная смородина – 2/3 чашки

Способ приготовления:

  1. Черную смородину положить в блендер.
  2. Залить ягоды молоком и добавить кусочки замороженного банана.
  3. Все ингредиенты взбить до однородной консистенции. По желанию добавить мед или стевию.
  4. Перелить смузи в стакан и сразу же подавать.

Смотрите видео, как звезды худеют с помощью ice-diet:

Ранее мы публиковали 5 вариантов трендовых и полезных завтраков.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Собаки в стильных кампейнах — Jacquemus Fall 2021. Как вам?
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять