Рецепт диетического завтрака: запеченный грейпфрут с творогом

Грейпфрут с творогом / Фото: Pinterest

Грейпфрут – очень вкусный и полезный фрукт, особенно для фигуры. Предлагаем вам приготовить на завтрак грейпфрут, но не просто сделать фреш, а запечь его и подать с творогом.

Смотрите видео, как выбрать цитрусовые:

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Читайте также:

Зимняя творожная запеканка с кокосом, клюквой и грейпфрутом

Грейпфрут с творогом

Время приготовления:

• 10 минут

Калорийность:

• 183 ккал на 100 г

Ингредиенты:

• 1 розовый грейпфрут
• 100 г зернистого творога
• Сливочное масло
• Цедра лимона и лайма
• Сахар
• Фундук
• Сахарная пудра

Способ приготовления:

1. Грейпфрут разрежьте пополам (поперек). Удалите видимые косточки.
2. Выложите сверху на мякоть немного цедры лайма и лимона.
3. Посыпьте сахаром, смажьте сливочным маслом и запеките в микроволновке в течение одной-двух минут.
4. .На готовый грейпфрут выложите зернистый творог, украсьте фундуком и посыпьте сахарной пудрой.

Полезный совет

Грейпфрут можно запечь и в духовке или на гриле, но для этого потребуется больше времени.

Напомним, ранее мы рассказывали, как приготовить творожную запеканку с ежевикой. "Сегодня" также делились рецептами запеканки из творога с яблоками.