Стритстайл в Нью-Йорке

Модные сумки осени 2021

Полезные завтраки

Стиль Кейт Миддлтон

Тесты

Самое дорогое

Рецепт дня: куриное филе на подушке из шпината

Готовим вкусные куриные рулетики с зеленью и сыром

Шпинат сегодня просто в моде: и потому что низкокалорийный, и потому что содержит целую кучу витаминов (Р, РР, К, D, E, B3, B6, C, A), которые не разрушаются даже во время варки. Мы расскажем, как приготовить куриные рулетики на шпинатной подушке.

Куриное филе на подушке из шпината

Реклама

Ингредиенты:

  • Филе куриное – 2 шт.
  • Сыр пармезан – 100 г
  • Шпинат – 1 кг
  • Горчица дижонская в зернах – 40 г
  • Лук репчатый – 2 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Соль, перец – по вкусу

Читайте также:

Рецепт приготовления:

  1. Филе порежьте на порционные куски и отбейте. 
  2. Замаринуйте в соли и перце. Посыпьте каждый кусок тертым сыром и выложите сверху листья шпината. 
  3. Сверните в рулет и обжарьте на гриле. Оставшийся шпинат припустите в сотейнике в течение 10-15 минут. 
  4. Лук порежьте и обжарьте до золотистого цвета. Смешайте шпинат и лук и слегка протушите, добавьте рубленый чеснок.
  5. Выложите на сервировочную тарелку "подушку" из шпината, а сверху – порезанный рулет.
Реклама

Напомним, ранее мы писали, как приготовить куриный рулет с морковью. "Сегодня" также делились рецептом рулета с болгарским перцем и сыром. Кроме этого, мы рассказывали, как сделать шпинатный рулет с лососем.

Смотрите видео, как приготовить диетическую куриную грудку по рецепту Григория Германа:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Собаки в стильных кампейнах — Jacquemus Fall 2021. Как вам?
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять